Jajce
Zabeležil uporabnik @jaclynmbaker | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 50 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
78 kcal
4% DV
Skupne maščobe
5.3g
8% DV
Enkrat nenasičene maščobe2.1g
Večkrat nenasičene maščobe0.7g
Nasičene maščobe1.6g
Skupni ogljikovi hidrati
0.4g
0% DV
Sladkorji0.4g
Beljakovine
6.9g
14% DV
Živalske beljakovine6.9g
O tem
Preprosto kuhano jajce, najverjetneje pripravljeno kot eno celo jajce.
Sestavine
- whole egg 50g
- Egg whites
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 145.0mg | 26% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 0.1mg | 0% | |
| Pantotenska kislina | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 12.0mcg | 40% | |
| Folna kislina | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 32.0mg | 3% | |
| Krom | 1.0mcg | 3% | |
| Baker | 25.0mcg | 3% | |
| Jod | 24.0mcg | 16% | |
| Železo | 0.9mg | 5% | |
| Magnezij | 10.0mg | 2% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molibden | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 105.0mg | 15% | |
| Kalij | 105.0mg | 2% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 120.0mg | 5% | |
| Cink | 0.7mg | 6% |
KetoZ malo ogljikovih hidratovVegetarijanskaPaleoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovWhole30Uravnotežena