örtbalsam
Örtbalsam är en bladört som används färsk i matlagning. Den har 44 kalorier per 100 g och utmärker sig för vitamin A.
Om
Örtbalsam är en aromatisk bladört med mild citron- och mintsmak, som ofta används färsk eller torkad i teer, sallader, såser och som garnering. Den tillför en frisk, lugnande doft till både söta och salta rätter.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
44 kcal
2% DV
Totalt fett
0.8g
1% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.1g
Tiamin0.3g
Totala kolhydrater
8.0g
3% DV
Folat4.0g
Vitamin B120.3g
Biotin3.7g
Protein
3.7g
7% DV
Vegetabiliskt protein3.7g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 203.0mcg | 23% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 12% | |
| Niacin | 1.1mg | 7% | |
| Pantotensyra | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folat | 21.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 13.3mg | 15% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 199.0mg | 20% | |
| Järn | 5.4mg | 30% | |
| Magnesium | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 60.0mg | 9% | |
| Kalium | 458.0mg | 10% | |
| Natrium | 30.0mg | 1% | |
| Zink | 0.7mg | 6% |
Recept med örtbalsam (0)
Inga recept med denna ingrediens hittades ännu.