vaistažolių balzamas
Vaistažolių balzamas – lapinis prieskoninis augalas, naudojamas šviežias gaminant. 100 g turi 44 kcal ir išsiskiria vitaminu A.
Apie
Vaistažolių balzamas – kvapnus lapinis prieskoninis augalas, pasižymintis švelniu citrininiu ir mėtiniu skoniu. Jis dažnai naudojamas šviežias arba džiovintas arbatose, salotose, padažuose ir kaip garnyras. Šis augalas suteikia gaivų, raminantį aromatą tiek saldiems, tiek pikantiškiems patiekalams.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
44 kcal
2% DV
Iš viso riebalų
0.8g
1% DV
Vitaminas D0.2g
Vitaminas K0.1g
Tiaminas (B1)0.3g
Iš viso angliavandenių
8.0g
3% DV
Folatai (B9)4.0g
Vitaminas B120.3g
Biotinas (B7)3.7g
Baltymai
3.7g
7% DV
Augaliniai baltymai3.7g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Vitaminas A | 203.0mcg | 23% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacinas (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folatai (B9) | 21.0mcg | 5% | |
| Vitaminas C | 13.3mg | 15% | |
| Vitaminas E | 0.7mg | 5% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 199.0mg | 20% | |
| Geležis | 5.4mg | 30% | |
| Magnis | 60.0mg | 14% | |
| Fosforas | 60.0mg | 9% | |
| Kalis | 458.0mg | 10% | |
| Natris | 30.0mg | 1% | |
| Cinkas | 0.7mg | 6% |
Receptai su vaistažolių balzamas (0)
Kol kas nerasta receptų su šiuo ingredientu.