lönnsirap
Lönnsirap är ett sötningsmedel från lönnsaft med 260 kalorier per 100 g och gott om kalium. Använd den till pannkakor, bakning och glasering.
Om
Lönnsirap är en söt, bärnstensfärgad sirap som görs genom att koncentrera saften från lönnträd. Den har en fyllig, karamelliknande smak och används ofta som topping på pannkakor, som sötningsmedel i bakning och som glasyr till kött eller grönsaker.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
260 kcal
13% DV
Totalt fett
0.0g
0% DV
Totala kolhydrater
67.0g
22% DV
Vitamin B1260.5g
Protein
0.0g
0% DV
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 1.6mg | 0% | |
| Tiamin | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin | 1.3mg | 98% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantotensyra | 0.0mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 0% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 102.0mg | 10% | |
| Järn | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 21.0mg | 5% | |
| Fosfor | 2.0mg | 0% | |
| Kalium | 212.0mg | 5% | |
| Selen | 0.8mcg | 1% | |
| Natrium | 12.0mg | 1% | |
| Zink | 1.5mg | 13% |
Recept med lönnsirap (3)
Frukosttallrik med pannkakor, stekt ägg, bacon, toast, apelsinjuice och kaffe
1315 kcal
Havregrynsgröt med jordnötssmör, bärkompott, yoghurt och granola
560 kcal
Amerikanska pannkakor med smör och lönnsirap
520 kcal