ایولی
ایولی ایک گاڑھی، کریمی لہسن والی مایونیز نما ساس ہے جس میں 100 گرام میں 680 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ سینڈوچ، فرائز اور سی فوڈ کا ذائقہ بڑھاتی ہے۔
متعلق
ایولی ایک گاڑھی، کریمی لہسن والی مایونیز نما ساس ہے جو بنیادی طور پر تیل، انڈے کی زردی اور لہسن سے بنتی ہے۔ اس کا ذائقہ تیز، خوش ذائقہ اور نمکین سا ہوتا ہے، اور اسے عموماً ڈِپ، اسپریڈ یا سی فوڈ، سبزیوں، سینڈوچز اور فرائز کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
680 kcal
34% DV
کل چکنائی
75.0g
100% DV
وٹامن ڈی11.0g
وٹامن کے55.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)8.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
1.0g
0% DV
وٹامن بی 120.5g
پروٹین
1.0g
2% DV
حیوانی پروٹین1.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 20.0mg | 4% | |
| وٹامن اے | 80.0mcg | 9% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 2% | |
| وٹامن بی 12 | 0.1mcg | 4% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 4% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 6% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 15.0mcg | 4% | |
| وٹامن سی | 1.0mg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 0.5mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 12.0mg | 80% | |
| وٹامن کے | 35.0mcg | 29% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 15.0mg | 2% | |
| کاپر | 20.0mcg | 2% | |
| آئرن | 0.3mg | 2% | |
| میگنیشیم | 3.0mg | 1% | |
| فاسفورس | 20.0mg | 3% | |
| پوٹاشیم | 25.0mg | 1% | |
| سیلینیم | 2.0mcg | 4% | |
| سوڈیم | 700.0mg | 30% | |
| زنک | 0.2mg | 2% |
ایولی کے ساتھ تراکیب (1)
