Tuis / world / Europa / Swede / Katchapure sonder eier met dubbele kaas

Katchapure sonder eier met dubbele kaas

Katchapure sonder eier met dubbele kaas
Aangeteken deur @hokkaido | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 320 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 620 kcal
31% DV
Totale vet 32.0g
49% DV
Mono-onversadigde vet10.0g
Poli-onversadigde vet3.0g
Versadigde vet16.0g
Transvet0.5g
Totale koolhidrate 52.0g
17% DV
Vesel3.0g
Stysel45.0g
Suikers4.0g
Proteïen 28.0g
56% DV
Dierlike proteïen24.0g
Plantaardige proteïen4.0g

Oor

’n Hartige platbrood of toebroodjie in katchapure-styl, sonder eier en met ekstra kaas.

Bestanddele

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien55.0mg10%
Vitamien A260.0mcg29%
Tiamien (B1)0.3mg29%
Vitamien B121.6mcg67%
Riboflavien (B2)0.5mg35%
Niasien (B3)4.5mg28%
Pantoteensuur (B5)1.2mg24%
Vitamien B60.3mg15%
Biotien (B7)8.0mcg27%
Folaat (B9)55.0mcg14%
Vitamien C2.0mg2%
Vitamien D0.8mcg4%
Vitamien E1.8mg12%
Vitamien K6.0mcg5%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium420.0mg42%
Chroom4.0mcg11%
Koper0.2mcg0%
Jodium35.0mcg23%
Yster3.2mg18%
Magnesium45.0mg11%
Mangaan0.7mg30%
Molibdeen12.0mcg27%
Fosfor360.0mg51%
Kalium220.0mg5%
Selenium28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Sink3.5mg32%

Katchapure à la Double Fromage

Hoofnota



Dit is ’n bros, toegeeflike platbrood wat op kontras berus: ’n soepel buitekant, ’n hartige binnekant en ’n gekonsentreerde smelt van dubbele kaas. Die balans hang van terughouding af; die vulsel moet geur gee sonder om te oorheers, en die brood moet sy struktuur onder die hitte behou. Wanneer dit onmiddellik bedien word, moet dit bros aan die rande, sag in die middel en volledig deur die kaas verenig wees.

Resep-noodsaaklikhede



Gereggroep: Hartige gevulde platbrood
Kombuis of oorsprong: Geïnspireer deur Suid-Asiatiese straatkos
Gangtipe: Hoofgereg of aansienlike peuselhappie
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 320 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 10 minute
Totale tyd: 20 minute
Moeilikheidsgraad: Matig

Toerusting



Swaar pan of bakplaat, 28 cm
Spatel
Mengbak
Deegkwas

Bestanddele



Platbrood en vulsel


  • Platbrood of brood, 180 g

  • Hartige vulsel en speserye, 40 g


  • Gaarmaak en afronding


  • Dubbele kaas, 80 g

  • Botter of olie, 20 g


  • Metode



  • 1. Plaas die platbrood of brood op ’n werkoppervlak. As dit ’n enkele groot stuk is, sny dit net soveel oop as nodig om ’n sak of vou-oppervlak te skep sonder om dit te skeur. Die brood moet ongeskonde en buigsaam bly.


  • 2. Smeer die hartige vulsel en speserye eweredig oor die brood en hou ’n skoon rand sodat die vulsel nie tydens gaarmaak uitloop nie. Die laag moet dun maar volledig wees, met ’n duidelike hartige aroma en geen droë kolle nie.


  • 3. Versprei die dubbele kaas eweredig oor die vulsel. Vou of maak die brood stewig toe en druk liggies sodat die lae heg sonder om die struktuur saam te pers.


  • 4. Verhit die botter of olie in ’n swaar pan of op ’n bakplaat oor medium hitte, ongeveer 170°C tot 180°C op die gaarmaakoppervlak. Die vet moet glinster maar nie rook nie.


  • 5. Gaar die gevulde brood vir 3 tot 4 minute aan die eerste kant en druk liggies met ’n spatel om eweredige kontak te verseker. Draai een keer om en gaar dan nog 3 tot 4 minute totdat die buitekant diep goudbruin is, bros aan die rande, en die kaas heeltemal gesmelt is.


  • 6. Haal uit die pan en laat vir 1 minuut rus. Die kors moet bros bly terwyl die binnekant set en die kaas samehangend word eerder as loperig.


  • Opdien en bediening



    Bedien onmiddellik op ’n warm bord, heel of netjies diagonaal gesny. Die voltooide gereg moet ’n bros buitekant, ’n gesmelte middel en ’n gebalanseerde hartige afwerking hê sonder oormatige vet op die bord.

    Professionele notas



    Gebruik matige hitte; oormatige hitte sal die brood verbruin voordat die kaas smelt. Hou die vulsel dun en eweredig sodat die struktuur netjies bly. Die finale tekstuur moet bros buite, soepel binne en volledig deur die kaas saamgebind wees.
    VegetariesGebalanseerd
    Laai af op die App Store