หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / คาชาปูเร่ไม่ใส่ไข่ดับเบิลชีส

คาชาปูเร่ไม่ใส่ไข่ดับเบิลชีส

คาชาปูเร่ไม่ใส่ไข่ดับเบิลชีส
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 320 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 620 kcal
31% DV
ไขมันรวม 32.0g
49% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว10.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.0g
ไขมันอิ่มตัว16.0g
ไขมันทรานส์0.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 52.0g
17% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง45.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 28.0g
56% DV
โปรตีนจากสัตว์24.0g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

คาชาปูเร่สไตล์แผ่นแป้งหรือแซนด์วิชรสคาวที่ไม่ใส่ไข่ เพิ่มชีสเป็นสองเท่า ให้รสเข้มข้นและอิ่มท้องมากขึ้น

ส่วนผสม

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน55.0mg10%
วิตามินเอ260.0mcg29%
วิตามินบี 10.3mg29%
วิตามินบี 121.6mcg67%
วิตามินบี 20.5mg35%
ไนอะซิน4.5mg28%
กรดแพนโททีนิก1.2mg24%
วิตามินบี 60.3mg15%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต55.0mcg14%
วิตามินซี2.0mg2%
วิตามินดี0.8mcg4%
วิตามินอี1.8mg12%
วิตามินเค6.0mcg5%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม420.0mg42%
โครเมียม4.0mcg11%
ทองแดง0.2mcg0%
ไอโอดีน35.0mcg23%
ธาตุเหล็ก3.2mg18%
แมกนีเซียม45.0mg11%
แมงกานีส0.7mg30%
โมลิบดีนัม12.0mcg27%
ฟอสฟอรัส360.0mg51%
โพแทสเซียม220.0mg5%
ซีลีเนียม28.0mcg51%
โซเดียม980.0mg43%
สังกะสี3.5mg32%

Katchapure à la Double Fromage

บทนำ



นี่คือขนมปังแผ่นแบนสอดไส้ที่กรอบและเข้มข้น สร้างขึ้นจากความตัดกันอย่างลงตัว: เปลือกนอกนุ่มยืดหยุ่น ด้านในรสเค็มกลมกล่อม และชีสคู่ที่ละลายเข้มข้นเป็นพิเศษ ความสมดุลของจานนี้ขึ้นอยู่กับความพอดี; ไส้ต้องปรุงรสโดยไม่กลบรสทั้งหมด และตัวขนมปังต้องยังคงโครงสร้างได้ภายใต้ความร้อน เมื่อเสิร์ฟทันที ควรกรอบที่ขอบ นุ่มตรงกลาง และเชื่อมรวมเป็นหนึ่งเดียวด้วยชีสอย่างสมบูรณ์

ข้อมูลสำคัญของสูตร



ประเภทอาหาร: ขนมปังแผ่นแบนสอดไส้คาว
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากสตรีทฟู้ดเอเชียใต้
ประเภทคอร์ส: จานหลักหรือของว่างชิ้นใหญ่
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 320 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 20 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์



กระทะหนักหรือแผ่นย่าง 28 cm
ตะหลิว
ชามผสม
แปรงทาแป้ง

ส่วนผสม



ขนมปังแผ่นแบนและไส้


  • ขนมปังแผ่นแบนหรือขนมปัง, 180 g

  • ไส้คาวและเครื่องเทศ, 40 g


  • สำหรับปรุงและเก็บงาน


  • ดับเบิลชีส, 80 g

  • เนยหรือน้ำมัน, 20 g


  • วิธีทำ



  • 1. วางขนมปังแผ่นแบนหรือขนมปังบนพื้นผิวสำหรับทำงาน หากเป็นชิ้นใหญ่ชิ้นเดียว ให้ผ่าเท่าที่จำเป็นเพื่อทำเป็นช่องสอดไส้หรือพื้นผิวที่พับได้โดยไม่ให้ขาด ตัวขนมปังต้องยังคงสมบูรณ์และยืดหยุ่นได้


  • 2. ทาไส้คาวและเครื่องเทศให้ทั่วขนมปังอย่างสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบให้สะอาดเพื่อไม่ให้ไส้ไหลออกระหว่างการปรุง ชั้นไส้ควรบางแต่ทั่วถึง มีกลิ่นหอมคาวชัดเจน และไม่มีจุดแห้ง


  • 3. กระจายดับเบิลชีสให้ทั่วบนไส้ พับหรือปิดขนมปังให้แน่นพอดี กดเบา ๆ เพื่อให้แต่ละชั้นยึดติดกันโดยไม่กดจนโครงสร้างแน่นเกินไป


  • 4. ตั้งเนยหรือน้ำมันในกระทะหนักหรือแผ่นย่างบนไฟกลาง ให้อุณหภูมิพื้นผิวปรุงอยู่ที่ประมาณ 170°C ถึง 180°C ไขมันควรเริ่มระยิบแต่ไม่ถึงกับมีควัน


  • 5. ปรุงขนมปังสอดไส้ด้านแรก 3 ถึง 4 นาที โดยใช้ตะหลิวกดเบา ๆ เพื่อให้สัมผัสกระทะอย่างสม่ำเสมอ กลับเพียงครั้งเดียว จากนั้นปรุงอีก 3 ถึง 4 นาที จนด้านนอกเป็นสีทองเข้ม ขอบกรอบ และชีสละลายหมด


  • 6. ยกออกจากกระทะแล้วพักไว้ 1 นาที เปลือกควรยังคงกรอบ ขณะที่ด้านในเซ็ตตัวและชีสจับตัวเป็นเนื้อเดียวกันแทนที่จะเหลวไหล


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟทันทีบนจานอุ่น จะเสิร์ฟทั้งชิ้นหรือหั่นเฉียงอย่างเรียบร้อยก็ได้ จานที่เสร็จแล้วควรมีด้านนอกกรอบ ตรงกลางเยิ้มละลาย และจบรสคาวอย่างสมดุลโดยไม่มีไขมันส่วนเกินบนจาน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    ใช้ไฟปานกลาง; หากไฟแรงเกินไป ขนมปังจะเป็นสีก่อนที่ชีสจะละลาย ควรเกลี่ยไส้ให้บางและสม่ำเสมอเพื่อให้โครงสร้างยังคงเรียบร้อย เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรกรอบด้านนอก นุ่มยืดหยุ่นด้านใน และยึดรวมกันอย่างสมบูรณ์ด้วยชีส
    มังสวิรัติสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store