হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / কাচ্চাপুরে নো এগ ডাবল চিজ

কাচ্চাপুরে নো এগ ডাবল চিজ

কাচ্চাপুরে নো এগ ডাবল চিজ
লগ করেছেন @hokkaido | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 320g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 620 kcal
31% DV
মোট ফ্যাট 32.0g
49% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট10.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট3.0g
সম্পৃক্ত চর্বি16.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 52.0g
17% DV
আঁশ3.0g
স্টার্চ45.0g
শর্করা4.0g
প্রোটিন 28.0g
56% DV
প্রাণিজ প্রোটিন24.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন4.0g

সম্পর্কে

ডিম ছাড়া ও অতিরিক্ত চিজ দিয়ে তৈরি কাচ্চাপুরে-স্টাইলের নোনতা ফ্ল্যাটব্রেড বা স্যান্ডউইচ। এতে ফ্ল্যাটব্রেড, ডাবল চিজ, বাটার বা তেল, আর নোনতা ফিলিং বা মসলা থাকে।

উপকরণ

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন55.0mg10%
ভিটামিন এ260.0mcg29%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg29%
ভিটামিন বি১২1.6mcg67%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.5mg35%
নায়াসিন (বি৩)4.5mg28%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.2mg24%
ভিটামিন বি৬0.3mg15%
বায়োটিন (বি৭)8.0mcg27%
ফোলেট (বি৯)55.0mcg14%
ভিটামিন সি2.0mg2%
ভিটামিন ডি0.8mcg4%
ভিটামিন ই1.8mg12%
ভিটামিন কে6.0mcg5%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম420.0mg42%
ক্রোমিয়াম4.0mcg11%
কপার0.2mcg0%
আয়োডিন35.0mcg23%
আয়রন3.2mg18%
ম্যাগনেসিয়াম45.0mg11%
ম্যাঙ্গানিজ0.7mg30%
মলিবডেনাম12.0mcg27%
ফসফরাস360.0mg51%
পটাসিয়াম220.0mg5%
সেলেনিয়াম28.0mcg51%
সোডিয়াম980.0mg43%
জিঙ্ক3.5mg32%

ডাবল চিজ কাচাপুরে

ভূমিকা



এটি একটি খাস্তা, সমৃদ্ধ ফ্ল্যাটব্রেড, যার মূল আকর্ষণ বৈপরীত্যে: নমনীয় বাইরের স্তর, ঝাল-নোনতা ভেতর, এবং ঘনভাবে গলে যাওয়া ডাবল চিজ। এর ভারসাম্য নির্ভর করে সংযমের ওপর; পুরে স্বাদ থাকতে হবে কিন্তু তা যেন প্রাধান্য না পায়, আর তাপের মধ্যেও রুটির গঠন অটুট থাকতে হবে। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করলে এর কিনারা খাস্তা, মাঝখান নরম, এবং চিজে সম্পূর্ণভাবে একীভূত হওয়া উচিত।

রেসিপির মূল তথ্য



পদের ধরন: ঝাল-নোনতা পুরভরা ফ্ল্যাটব্রেড
রন্ধনশৈলী বা উৎস: দক্ষিণ এশীয় স্ট্রিট ফুড থেকে অনুপ্রাণিত
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ বা পেটভরা নাশতা
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের আকার: 320 g
প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট
রান্নার সময়: 10 মিনিট
মোট সময়: 20 মিনিট
কঠিনতার স্তর: মাঝারি

সরঞ্জাম



ভারী স্কিলেট বা গ্রিডল, 28 cm
স্প্যাচুলা
মিক্সিং বাটি
পেস্ট্রি ব্রাশ

উপকরণ



ফ্ল্যাটব্রেড ও পুর


  • ফ্ল্যাটব্রেড বা রুটি, 180 g

  • ঝাল-নোনতা পুর ও মসলা, 40 g


  • রান্না ও শেষের কাজ


  • ডাবল চিজ, 80 g

  • মাখন বা তেল, 20 g


  • প্রণালি



  • 1. ফ্ল্যাটব্রেড বা রুটি একটি কাজের সমতলে রাখুন। যদি এটি একটি বড় একক টুকরা হয়, তবে ছিঁড়ে না ফেলে পকেট বা ভাঁজ করার মতো পৃষ্ঠ তৈরি করতে যতটুকু দরকার ততটুকুই কাটুন। রুটিটি অক্ষত ও নমনীয় থাকতে হবে।


  • 2. রুটির ওপর ঝাল-নোনতা পুর ও মসলা সমানভাবে ছড়িয়ে দিন, চারপাশে পরিষ্কার প্রান্ত রেখে দিন যাতে রান্নার সময় পুর বেরিয়ে না আসে। স্তরটি পাতলা হলেও সম্পূর্ণ হওয়া উচিত, স্পষ্ট ঝাল-নোনতা সুগন্ধ থাকবে এবং কোথাও শুকনো অংশ থাকবে না।


  • 3. পুরের ওপর ডাবল চিজ সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। রুটিটি ভাঁজ করুন বা ভালোভাবে বন্ধ করুন, হালকা চাপ দিন যাতে স্তরগুলো লেগে যায় কিন্তু গঠন চেপে না যায়।


  • 4. মাঝারি আঁচে একটি ভারী স্কিলেট বা গ্রিডলে মাখন বা তেল গরম করুন, রান্নার পৃষ্ঠে আনুমানিক 170°C থেকে 180°C পর্যন্ত। চর্বি ঝিলমিল করবে, কিন্তু ধোঁয়া উঠবে না।


  • 5. পুরভরা রুটিটি প্রথম পাশে 3 থেকে 4 মিনিট রান্না করুন, স্প্যাচুলা দিয়ে আলতো চাপ দিন যাতে সমানভাবে পৃষ্ঠের সংস্পর্শে থাকে। একবার উল্টে দিন, তারপর আরও 3 থেকে 4 মিনিট রান্না করুন যতক্ষণ না বাইরের অংশ গভীর সোনালি হয়, কিনারা খাস্তা হয়, এবং চিজ পুরোপুরি গলে যায়।


  • 6. প্যান থেকে নামিয়ে 1 মিনিট বিশ্রাম দিন। খোসা খাস্তা থাকবে, আর ভেতরের অংশ স্থির হবে এবং চিজ তরল না থেকে একত্রিত হবে।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন



    গরম প্লেটে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, পুরোটা বা তির্যকভাবে পরিষ্কার করে কেটে। প্রস্তুত পদটির বাইরের অংশ খাস্তা, মাঝখান গলানো, এবং প্লেটে অতিরিক্ত চর্বি ছাড়া ভারসাম্যপূর্ণ ঝাল-নোনতা সমাপ্তি থাকা উচিত।

    পেশাদার নোট



    মাঝারি আঁচ ব্যবহার করুন; অতিরিক্ত আঁচে চিজ গলার আগেই রুটি বাদামি হয়ে যাবে। পুর পাতলা ও সমান রাখুন যাতে গঠন পরিপাটি থাকে। চূড়ান্ত টেক্সচার বাইরে খাস্তা, ভেতরে নমনীয়, এবং চিজে সম্পূর্ণভাবে বাঁধা হওয়া উচিত।
    নিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন