Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Katchapure tojás nélkül, dupla sajttal

Katchapure tojás nélkül, dupla sajttal

Katchapure tojás nélkül, dupla sajttal
Naplózta: @hokkaido | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (320 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 620 kcal
31% DV
Összes zsír 32.0g
49% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak10.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.0g
Telített zsírsavak16.0g
Transzzsírsavak0.5g
Összes szénhidrát 52.0g
17% DV
Rost3.0g
Keményítő45.0g
Cukrok4.0g
Fehérje 28.0g
56% DV
Állati fehérje24.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

A katchapure stílusú sós lepény vagy szendvics tojás nélkül, extra sajttal készítve. Egy adag 620 kcal, a dupla sajt pedig kiemelkedő fehérjeforrássá teszi.

Összetevők

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin55.0mg10%
A-vitamin260.0mcg29%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg29%
B12-vitamin1.6mcg67%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg35%
Niacin (B3-vitamin)4.5mg28%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.2mg24%
B6-vitamin0.3mg15%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)55.0mcg14%
C-vitamin2.0mg2%
D-vitamin0.8mcg4%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin6.0mcg5%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium420.0mg42%
Króm4.0mcg11%
Réz0.2mcg0%
Jód35.0mcg23%
Vas3.2mg18%
Magnézium45.0mg11%
Mangán0.7mg30%
Molibdén12.0mcg27%
Foszfor360.0mg51%
Kálium220.0mg5%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium980.0mg43%
Cink3.5mg32%

Katchapure à la Double Fromage

Bevezető



Ez egy ropogós, kényeztető lepénykenyér, amely az ellentétekre épül: hajlékony külső réteg, sós belső, és koncentráltan olvadó dupla sajt. Az egyensúly a mértéktartáson múlik; a tölteléknek ízesítenie kell, de nem szabad uralnia az egészet, a kenyérnek pedig a hő hatására is tartania kell a szerkezetét. Azonnal tálalva a szélein ropogósnak, középen puhának kell lennie, és a sajtnak teljesen egységbe kell fognia.

A recept alapjai



Fogás kategória: Sós töltött lepénykenyér
Konyha vagy eredet: Dél-ázsiai utcai ételek ihlették
Fogástípus: Főétel vagy laktató harapnivaló
Adag: 1 adag
Adagméret: 320 g
Előkészítési idő: 10 perc
Sütési idő: 10 perc
Összes idő: 20 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök



Nehéz serpenyő vagy sütőlap, 28 cm
Spatula
Keverőtál
Ecset

Hozzávalók



Lepénykenyér és töltelék


  • Lepénykenyér vagy kenyér, 180 g

  • Sós töltelék és fűszerek, 40 g


  • Sütés és befejezés


  • Dupla sajt, 80 g

  • Vaj vagy olaj, 20 g


  • Elkészítés



  • 1. Helyezd a lepénykenyeret vagy a kenyeret egy munkafelületre. Ha egyetlen nagy darabból áll, csak annyira vágd vagy nyisd szét, amennyire szükséges ahhoz, hogy zsebet képezzen vagy összehajtható legyen anélkül, hogy elszakadna. A kenyérnek épnek és hajlékonynak kell maradnia.


  • 2. Oszlasd el egyenletesen a sós tölteléket és a fűszereket a kenyéren, tiszta szegélyt hagyva, hogy a töltelék sütés közben ne folyjon ki. A réteg legyen vékony, de teljes, jól érezhető sós aromával és száraz foltok nélkül.


  • 3. Egyenletesen oszd el a dupla sajtot a tölteléken. Hajtsd össze vagy zárd le biztonságosan a kenyeret, enyhén lenyomva, hogy a rétegek összetapadjanak anélkül, hogy a szerkezet összetömörödne.


  • 4. Melegítsd fel a vajat vagy az olajat egy nehéz serpenyőben vagy sütőlapon közepes hőfokon, körülbelül 170°C–180°C-os sütőfelületi hőmérsékletre. A zsiradék csillogjon, de ne füstöljön.


  • 5. Süsd a töltött kenyeret 3–4 percig az első oldalán, spatulával finoman lenyomva, hogy egyenletesen érintkezzen a felülettel. Egyszer fordítsd meg, majd süsd további 3–4 percig, amíg a külseje mély aranybarna nem lesz, a szélei ropogósak, a sajt pedig teljesen megolvad.


  • 6. Vedd ki a serpenyőből, és pihentesd 1 percig. A kéreg maradjon ropogós, miközben a belseje megnyugszik, és a sajt inkább egységessé válik, mintsem folyóssá.


  • Tálalás



    Azonnal tálald meleg tányéron, egészben vagy átlósan, tisztán elvágva. A kész ételnek ropogós külsőt, olvadt közepet és kiegyensúlyozott sós lecsengést kell mutatnia, felesleges zsiradék nélkül a tányéron.

    Szakmai megjegyzések



    Használj közepes hőt; a túl magas hő a kenyeret hamarabb megpirítja, mint ahogy a sajt megolvadna. A tölteléket tartsd vékonyan és egyenletesen, hogy a szerkezet rendezett maradjon. A végső állagnak kívül ropogósnak, belül hajlékonynak kell lennie, és a sajtnak teljesen össze kell fognia.
    VegetáriánusKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból