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Katchapure sem ovo com queijo duplo

Katchapure sem ovo com queijo duplo
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Informação Nutricional

Por porção de 320g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 620 kcal
31% DV
Gordura total 32.0g
49% DV
Gorduras monoinsaturadas10.0g
Gorduras polinsaturadas3.0g
Gorduras saturadas16.0g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais 52.0g
17% DV
Fibra3.0g
Amido45.0g
Açúcares4.0g
Proteína 28.0g
56% DV
Proteína animal24.0g
Proteína vegetal4.0g

Sobre

Um pão achatado ou sanduíche salgado ao estilo katchapure, sem ovo e com queijo extra.

Ingredientes

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina55.0mg10%
Vitamina A260.0mcg29%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamina B121.6mcg67%
Riboflavina (B2)0.5mg35%
Niacina (B3)4.5mg28%
Ácido pantoténico (B5)1.2mg24%
Vitamina B60.3mg15%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)55.0mcg14%
Vitamina C2.0mg2%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio420.0mg42%
Crómio4.0mcg11%
Cobre0.2mcg0%
Iodo35.0mcg23%
Ferro3.2mg18%
Magnésio45.0mg11%
Manganês0.7mg30%
Molibdénio12.0mcg27%
Fósforo360.0mg51%
Potássio220.0mg5%
Selénio28.0mcg51%
Sódio980.0mg43%
Zinco3.5mg32%

Katchapure à la Double Fromage

Nota introdutória



Este é um pão achatado crocante e indulgente, construído sobre o contraste: um invólucro maleável, um interior salgado e um derretido concentrado de queijo duplo. O equilíbrio depende de contenção; o recheio deve temperar sem dominar, e o pão deve manter a sua estrutura sob o calor. Servido de imediato, deve ficar crocante nas bordas, macio no centro e plenamente unido pelo queijo.

Elementos essenciais da receita



Categoria do prato: Pão achatado salgado recheado
Cozinha ou origem: Inspirado na comida de rua do Sul da Ásia
Tipo de refeição: Prato principal ou lanche substancial
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 320 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 20 minutos
Dificuldade: Moderada

Equipamento



Frigideira pesada ou chapa, 28 cm
Espátula
Tigela de mistura
Pincel de pastelaria

Ingredientes



Pão achatado e recheio


  • Pão achatado ou pão, 180 g

  • Recheio salgado e especiarias, 40 g


  • Cozedura e finalização


  • Queijo duplo, 80 g

  • Manteiga ou óleo, 20 g


  • Método



  • 1. Coloque o pão achatado ou o pão sobre uma superfície de trabalho. Se for uma única peça grande, abra-o apenas o necessário para criar uma bolsa ou uma superfície dobrável sem rasgar. O pão deve permanecer intacto e flexível.


  • 2. Espalhe o recheio salgado e as especiarias uniformemente sobre o pão, deixando uma borda limpa para que o recheio não escape durante a cozedura. A camada deve ser fina, mas completa, com um aroma salgado nítido e sem zonas secas.


  • 3. Distribua o queijo duplo uniformemente sobre o recheio. Dobre ou feche o pão de forma segura, pressionando levemente para que as camadas adiram sem comprimir a estrutura.


  • 4. Aqueça a manteiga ou o óleo numa frigideira pesada ou chapa em lume médio, aproximadamente 170°C a 180°C na superfície de cozedura. A gordura deve cintilar, mas não fumegar.


  • 5. Cozinhe o pão recheado durante 3 a 4 minutos do primeiro lado, pressionando suavemente com uma espátula para garantir contacto uniforme. Vire uma vez e cozinhe por mais 3 a 4 minutos, até o exterior ficar bem dourado, crocante nas bordas, e o queijo estar totalmente derretido.


  • 6. Retire da frigideira e deixe repousar durante 1 minuto. A crosta deve permanecer crocante enquanto o interior assenta e o queijo se torna coeso em vez de líquido.


  • Empratamento e serviço



    Sirva imediatamente num prato quente, inteiro ou cortado de forma limpa na diagonal. O prato final deve apresentar um exterior crocante, um centro fundente e um acabamento salgado equilibrado, sem excesso de gordura no prato.

    Notas profissionais



    Use calor moderado; calor excessivo irá dourar o pão antes de o queijo derreter. Mantenha o recheio fino e uniforme para que a estrutura permaneça cuidada. A textura final deve ser crocante por fora, maleável por dentro e totalmente ligada pelo queijo.
    VegetarianaEquilibrada
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