मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / कॅचापुरे नो एग डबल चीज

कॅचापुरे नो एग डबल चीज

कॅचापुरे नो एग डबल चीज
@hokkaido यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 320g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 620 kcal
31% DV
एकूण मेद 32.0g
49% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट10.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट3.0g
संतृप्त मेद16.0g
ट्रान्स फॅट0.5g
एकूण कार्बोहायड्रेट 52.0g
17% DV
तंतू3.0g
स्टार्च45.0g
साखर4.0g
प्रथिने 28.0g
56% DV
प्राणीजन्य प्रथिने24.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने4.0g

माहिती

अंडेविरहित आणि जास्त चीज घातलेला, कॅचापुरे-शैलीतील चविष्ट फ्लॅटब्रेड किंवा सँडविच प्रकार.

घटक

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन55.0mg10%
व्हिटॅमिन A260.0mcg29%
थायामिन (B1)0.3mg29%
व्हिटॅमिन B121.6mcg67%
रायबोफ्लेविन (B2)0.5mg35%
नायसिन (B3)4.5mg28%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.2mg24%
व्हिटॅमिन B60.3mg15%
बायोटिन (B7)8.0mcg27%
फोलेट (B9)55.0mcg14%
व्हिटॅमिन C2.0mg2%
व्हिटॅमिन D0.8mcg4%
व्हिटॅमिन E1.8mg12%
व्हिटॅमिन K6.0mcg5%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम420.0mg42%
क्रोमियम4.0mcg11%
तांबे0.2mcg0%
आयोडीन35.0mcg23%
लोह3.2mg18%
मॅग्नेशियम45.0mg11%
मॅंगनीज0.7mg30%
मोलिब्डेनम12.0mcg27%
फॉस्फरस360.0mg51%
पोटॅशियम220.0mg5%
सेलेनियम28.0mcg51%
सोडियम980.0mg43%
झिंक3.5mg32%

डबल फ्रॉमाजसह Katchapure à la Double Fromage

प्रस्तावना



ही कुरकुरीत, समृद्ध फ्लॅटब्रेड विरोधाभासांवर उभी आहे: मऊसर बाह्य आवरण, चवदार आतील भाग, आणि डबल चीजचे दाट वितळलेले थर. यातील समतोल संयमावर अवलंबून असतो; सारणाने चव द्यावी पण ती वरचढ होता कामा नये, आणि उष्णतेखाली ब्रेडची रचना टिकून राहिली पाहिजे. लगेच वाढल्यास, कडा कुरकुरीत, मध्यभाग मऊ, आणि चीजमुळे सर्व घटक पूर्णपणे एकजीव झालेले असावेत.

रेसिपीची मूलभूत माहिती



डिश प्रकार: चवदार भरलेली फ्लॅटब्रेड
पाककृती किंवा उगम: दक्षिण आशियाई स्ट्रीट फूडपासून प्रेरित
कोर्स प्रकार: मुख्य पदार्थ किंवा भरपूर स्नॅक
उत्पन्न: 1 सर्व्हिंग
सर्व्हिंग आकार: 320 g
तयारी वेळ: 10 मिनिटे
शिजवण्याची वेळ: 10 मिनिटे
एकूण वेळ: 20 मिनिटे
अवघडपणा: मध्यम

उपकरणे



जाड तळाची कढई किंवा तवा, 28 cm
स्पॅटुला
मिक्सिंग बाऊल
पेस्ट्री ब्रश

साहित्य



फ्लॅटब्रेड आणि सारण


  • फ्लॅटब्रेड किंवा ब्रेड, 180 g

  • चवदार सारण आणि मसाले, 40 g


  • शिजवणे आणि शेवटची तयारी


  • डबल चीज, 80 g

  • बटर किंवा तेल, 20 g


  • कृती



  • 1. फ्लॅटब्रेड किंवा ब्रेड कामाच्या पृष्ठभागावर ठेवा. जर तो एकच मोठा तुकडा असेल, तर फाटणार नाही अशा प्रकारे फक्त आवश्यक तेवढाच कापा, जेणेकरून खिस्यासारखी जागा किंवा दुमडता येईल असा पृष्ठभाग तयार होईल. ब्रेड अखंड आणि लवचिक राहिला पाहिजे.


  • 2. चवदार सारण आणि मसाले ब्रेडवर समसमान पसरवा, कडा स्वच्छ ठेवा जेणेकरून शिजवताना सारण बाहेर येणार नाही. थर पातळ पण पूर्ण असावा, स्पष्ट चवदार सुगंधासह आणि कुठेही कोरडे भाग नसावेत.


  • 3. सारणावर डबल चीज समसमान पसरवा. ब्रेड नीट दुमडा किंवा बंद करा, आणि थर एकमेकांना चिकटावेत म्हणून हलके दाबा, पण रचना चिरडली जाणार नाही याची काळजी घ्या.


  • 4. जाड तळाच्या कढईत किंवा तव्यावर मध्यम आचेवर बटर किंवा तेल गरम करा, शिजवण्याच्या पृष्ठभागावर अंदाजे 170°C ते 180°C तापमान असावे. चरबी चमकदार दिसली पाहिजे पण धूर निघता कामा नये.


  • 5. भरलेला ब्रेड पहिल्या बाजूने 3 ते 4 मिनिटे शिजवा, आणि समसमान संपर्क राहावा म्हणून स्पॅटुलाने हलके दाबा. एकदाच पलटा, मग आणखी 3 ते 4 मिनिटे शिजवा, जोपर्यंत बाहेरचा भाग गडद सोनेरी होत नाही, कडा कुरकुरीत होत नाहीत, आणि चीज पूर्णपणे वितळत नाही.


  • 6. पॅनमधून काढा आणि 1 मिनिट विश्रांती द्या. कवच कुरकुरीत राहिले पाहिजे, तर आतील भाग स्थिर व्हावा आणि चीज वाहते न राहता एकसंध व्हावे.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग



    गरम ताटात लगेच वाढा, पूर्ण किंवा तिरपे स्वच्छ कापून. तयार डिशमध्ये कुरकुरीत बाह्यभाग, वितळलेला मध्यभाग, आणि ताटात जास्त चरबी न राहता संतुलित चवदार शेवट दिसला पाहिजे.

    व्यावसायिक नोंदी



    मध्यम आच वापरा; जास्त आचेवर चीज वितळण्यापूर्वी ब्रेड तपकिरी होईल. सारण पातळ आणि समसमान ठेवा, जेणेकरून रचना नीट राहील. अंतिम पोत बाहेरून कुरकुरीत, आतून मऊसर, आणि चीजमुळे पूर्णपणे बांधलेली असावी.
    शाकाहारीसंतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा