الرئيسية / world / أوروبا / السويد / كاتشابوري بدون بيض بدبل جبن

كاتشابوري بدون بيض بدبل جبن

كاتشابوري بدون بيض بدبل جبن
سجله @hokkaido | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 320غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 620 kcal
31% DV
إجمالي الدهون 32.0g
49% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة10.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة3.0g
الدهون المشبعة16.0g
الدهون المتحولة0.5g
إجمالي الكربوهيدرات 52.0g
17% DV
الألياف3.0g
النشا45.0g
السكريات4.0g
البروتين 28.0g
56% DV
بروتين حيواني24.0g
بروتين نباتي4.0g

حول

كاتشابوري على طريقة الخبز المسطح أو الساندويتش المالح، يُحضّر بدون بيض مع كمية إضافية من الجبن، ما يمنحه قوامًا غنيًا ونكهة مشبعة.

المكونات

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين55.0mg10%
فيتامين أ260.0mcg29%
الثيامين (ب1)0.3mg29%
فيتامين ب121.6mcg67%
الريبوفلافين (ب2)0.5mg35%
النياسين (ب3)4.5mg28%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.2mg24%
فيتامين ب60.3mg15%
البيوتين (ب7)8.0mcg27%
الفولات (ب9)55.0mcg14%
فيتامين ج2.0mg2%
فيتامين د0.8mcg4%
فيتامين هـ1.8mg12%
فيتامين ك6.0mcg5%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم420.0mg42%
الكروم4.0mcg11%
النحاس0.2mcg0%
اليود35.0mcg23%
الحديد3.2mg18%
المغنيسيوم45.0mg11%
المنغنيز0.7mg30%
الموليبدينوم12.0mcg27%
الفوسفور360.0mg51%
البوتاسيوم220.0mg5%
السيلينيوم28.0mcg51%
الصوديوم980.0mg43%
الزنك3.5mg32%

كاتشابوري بالجبن المزدوج

ملاحظة تمهيدية



هذا خبز مسطح مقرمش وغني يعتمد على التباين: غلاف طري، وحشوة مالحة، وذوبان مركز من الجبن المزدوج. يعتمد التوازن هنا على الاعتدال؛ يجب أن تمنح الحشوة النكهة من دون أن تطغى، ويجب أن يحافظ الخبز على تماسكه تحت الحرارة. عند تقديمه فورًا، ينبغي أن يكون مقرمشًا عند الأطراف، طريًا في الوسط، ومتجانسًا بالكامل بفضل الجبن.

أساسيات الوصفة



تصنيف الطبق: خبز مسطح محشو مالح
المطبخ أو الأصل: مستوحى من طعام الشارع في جنوب آسيا
نوع الوجبة: طبق رئيسي أو وجبة خفيفة مشبعة
الكمية الناتجة: حصة واحدة
حجم الحصة: 320 g
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 20 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط

المعدات



مقلاة ثقيلة أو صاج، 28 cm
ملعقة مسطحة
وعاء خلط
فرشاة معجنات

المكونات



الخبز المسطح والحشوة


  • خبز مسطح أو خبز، 180 g

  • حشوة مالحة وتوابل، 40 g


  • الطهي والإنهاء


  • جبن مزدوج، 80 g

  • زبدة أو زيت، 20 g


  • الطريقة



  • 1. ضع الخبز المسطح أو الخبز على سطح العمل. إذا كانت قطعة واحدة كبيرة، فاقسمها فقط بالقدر اللازم لتكوين جيب أو سطح قابل للطي من دون تمزيق. يجب أن يبقى الخبز سليمًا ومرنًا.


  • 2. وزّع الحشوة المالحة والتوابل بالتساوي فوق الخبز، مع ترك حافة نظيفة حتى لا تتسرب الحشوة أثناء الطهي. يجب أن تكون الطبقة رقيقة لكنها كاملة، مع رائحة مالحة واضحة ومن دون أي مواضع جافة.


  • 3. وزّع الجبن المزدوج بالتساوي فوق الحشوة. اطوِ الخبز أو أغلِقه بإحكام، مع ضغط خفيف حتى تلتصق الطبقات من دون ضغط البنية.


  • 4. سخّن الزبدة أو الزيت في مقلاة ثقيلة أو على صاج على نار متوسطة، إلى نحو 170°C إلى 180°C على سطح الطهي. يجب أن يلمع الدهن من دون أن يدخن.


  • 5. اطهِ الخبز المحشو لمدة 3 إلى 4 دقائق على الجانب الأول، مع الضغط برفق بملعقة مسطحة لضمان تلامس متساوٍ. اقلِبه مرة واحدة، ثم اطهه لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى حتى يصبح السطح الخارجي ذهبيًا داكنًا، ومقرمشًا عند الأطراف، ويذوب الجبن بالكامل.


  • 6. ارفعه من المقلاة واتركه يرتاح لمدة دقيقة واحدة. يجب أن تبقى القشرة مقرمشة بينما يستقر الداخل ويصبح الجبن متماسكًا بدلًا من أن يكون سائلاً جدًا.


  • التقديم والتنسيق



    قدّمه فورًا على طبق دافئ، كاملًا أو مقطّعًا بشكل نظيف على القطر. يجب أن يُظهر الطبق النهائي سطحًا خارجيًا مقرمشًا، ووسطًا ذائبًا، ونهاية مالحة متوازنة من دون دهون زائدة في الطبق.

    ملاحظات احترافية



    استخدم حرارة متوسطة؛ فالحرارة الزائدة ستحمّر الخبز قبل أن يذوب الجبن. اجعل الحشوة رقيقة ومتساوية حتى تبقى البنية مرتبة. يجب أن يكون القوام النهائي مقرمشًا من الخارج، طريًا من الداخل، ومترابطًا بالكامل بفضل الجبن.
    نباتيمتوازن
    نزّل من App Store