Hem / world / Europa / Sverige / Katchapure utan ägg med dubbel ost

Katchapure utan ägg med dubbel ost

Katchapure utan ägg med dubbel ost
Loggad av @hokkaido | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 320 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 620 kcal
31% DV
Totalt fett 32.0g
49% DV
Enkelomättat fett10.0g
Fleromättat fett3.0g
Mättat fett16.0g
Transfett0.5g
Totala kolhydrater 52.0g
17% DV
Fiber3.0g
Stärkelse45.0g
Sockerarter4.0g
Protein 28.0g
56% DV
Animaliskt protein24.0g
Vegetabiliskt protein4.0g

Om

En matig katchapure-inspirerad flatbread eller smörgås utan ägg, med extra ost. Den serveras som ett smakrikt bröd med fyllning och kryddor.

Ingredienser

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin55.0mg10%
Vitamin A260.0mcg29%
Tiamin0.3mg29%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin4.5mg28%
Pantotensyra1.2mg24%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin8.0mcg27%
Folat55.0mcg14%
Vitamin C2.0mg2%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium420.0mg42%
Krom4.0mcg11%
Koppar0.2mcg0%
Jod35.0mcg23%
Järn3.2mg18%
Magnesium45.0mg11%
Mangan0.7mg30%
Molybden12.0mcg27%
Fosfor360.0mg51%
Kalium220.0mg5%
Selen28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Zink3.5mg32%

Katchapure à la Double Fromage

Inledning



Detta är ett krispigt, njutningsfullt flatbread byggt på kontraster: ett mjukt yttre, ett smakrikt inre och en koncentrerad smältning av dubbel ost. Balansen beror på återhållsamhet; fyllningen ska ge smak utan att dominera, och brödet måste behålla sin struktur under värmen. Serverad omedelbart ska den vara krispig i kanterna, mör i mitten och helt sammanhållen av osten.

Receptöversikt



Kategori: Matigt fyllt flatbread
Kök eller ursprung: Inspirerad av sydasiatisk street food
Typ av rätt: Huvudrätt eller matigt mellanmål
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 320 g
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 10 minuter
Total tid: 20 minuter
Svårighetsgrad: Medel

Utrustning



Tung stekpanna eller stekhäll, 28 cm
Stekspade
Blandningsskål
Bakpensel

Ingredienser



Flatbread och fyllning


  • Flatbread eller bröd, 180 g

  • Smakrik fyllning och kryddor, 40 g


  • Tillagning och finish


  • Dubbel ost, 80 g

  • Smör eller olja, 20 g


  • Metod



  • 1. Lägg flatbreadet eller brödet på en arbetsyta. Om det är en enda stor bit, dela det bara så mycket som behövs för att skapa en ficka eller en yta som kan vikas utan att rivas sönder. Brödet måste förbli helt och flexibelt.


  • 2. Bred ut den smakrika fyllningen och kryddorna jämnt över brödet och lämna en ren kant så att fyllningen inte rinner ut under tillagningen. Lagret ska vara tunt men heltäckande, med tydlig smakrik arom och utan torra partier.


  • 3. Fördela den dubbla osten jämnt över fyllningen. Vik eller stäng brödet ordentligt och tryck lätt så att lagren fäster utan att strukturen pressas ihop.


  • 4. Värm smöret eller oljan i en tung stekpanna eller på en stekhäll på medelvärme, cirka 170°C till 180°C på stekytan. Fettet ska skimra men inte ryka.


  • 5. Tillaga det fyllda brödet i 3 till 4 minuter på första sidan och tryck försiktigt med en stekspade för att säkerställa jämn kontakt. Vänd en gång och tillaga sedan ytterligare 3 till 4 minuter tills utsidan är djupt gyllene, krispig i kanterna och osten är helt smält.


  • 6. Ta upp ur pannan och låt vila i 1 minut. Skorpan ska förbli krispig medan insidan sätter sig och osten blir sammanhållen snarare än rinnig.


  • Uppläggning och servering



    Servera omedelbart på en varm tallrik, hel eller rent skuren på diagonalen. Den färdiga rätten ska ha en krispig utsida, en smältande mitt och en balanserad smakrik avslutning utan överflödigt fett på tallriken.

    Professionella anteckningar



    Använd måttlig värme; för hög värme bryner brödet innan osten smälter. Håll fyllningen tunn och jämn så att strukturen förblir prydlig. Den slutliga texturen ska vara krispig utanpå, mjuk inuti och helt sammanbunden av osten.
    VegetariskBalanserad
    Ladda ner på App Store