Acasă / world / Europa / Suedia / Katchapure fără ou cu brânză dublă

Katchapure fără ou cu brânză dublă

Katchapure fără ou cu brânză dublă
Înregistrat de @hokkaido | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 320 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 620 kcal
31% DV
Grăsimi totale 32.0g
49% DV
Grăsimi mononesaturate10.0g
Grăsimi polinesaturate3.0g
Grăsimi saturate16.0g
Grăsimi trans0.5g
Carbohidrați totali 52.0g
17% DV
Fibre3.0g
Amidon45.0g
Zaharuri4.0g
Proteine 28.0g
56% DV
Proteine animale24.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

Un preparat tip katchapure, între lipie sărată și sandviș, fără ou și cu extra brânză. O porție are 620 calorii și oferă multă proteină datorită cantității duble de brânză.

Ingrediente

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină55.0mg10%
Vitamina A260.0mcg29%
Tiamină (B1)0.3mg29%
Vitamina B121.6mcg67%
Riboflavină (B2)0.5mg35%
Niacină (B3)4.5mg28%
Acid pantotenic (B5)1.2mg24%
Vitamina B60.3mg15%
Biotină (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamina C2.0mg2%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu420.0mg42%
Crom4.0mcg11%
Cupru0.2mcg0%
Iod35.0mcg23%
Fier3.2mg18%
Magneziu45.0mg11%
Mangan0.7mg30%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor360.0mg51%
Potasiu220.0mg5%
Seleniu28.0mcg51%
Sodiu980.0mg43%
Zinc3.5mg32%

Katchapure à la Double Fromage

Notă introductivă



Aceasta este o lipie crocantă și indulgentă, construită pe contrast: un înveliș suplu, un interior sărat și o topire concentrată de brânză dublă. Echilibrul depinde de reținere; umplutura trebuie să condimenteze fără să domine, iar pâinea trebuie să rămână structurată sub căldură. Servită imediat, ar trebui să fie crocantă la margini, fragedă în centru și pe deplin unificată de brânză.

Elemente esențiale ale rețetei



Categorie preparat: Lipie sărată umplută
Bucătărie sau origine: Inspirată de mâncarea stradală din Asia de Sud
Tip fel: Fel principal sau gustare consistentă
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 320 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 10 minute
Timp total: 20 de minute
Dificultate: Moderată

Echipament



Tigaie grea sau plită, 28 cm
Spatulă
Bol de amestecare
Pensulă de patiserie

Ingrediente



Lipie și umplutură


  • Lipie sau pâine, 180 g

  • Umplutură sărată și condimente, 40 g


  • Gătire și finisare


  • Brânză dublă, 80 g

  • Unt sau ulei, 20 g


  • Metodă



  • 1. Așezați lipia sau pâinea pe suprafața de lucru. Dacă este o singură bucată mare, desfaceți-o doar cât este necesar pentru a crea un buzunar sau o suprafață care poate fi pliată, fără a o rupe. Pâinea trebuie să rămână intactă și flexibilă.


  • 2. Întindeți uniform umplutura sărată și condimentele peste pâine, păstrând o margine curată, astfel încât umplutura să nu iasă în timpul gătirii. Stratul trebuie să fie subțire, dar complet, cu o aromă sărată clară și fără zone uscate.


  • 3. Distribuiți uniform brânza dublă peste umplutură. Îndoiți sau închideți bine pâinea, apăsând ușor astfel încât straturile să adere fără a comprima structura.


  • 4. Încălziți untul sau uleiul într-o tigaie grea sau pe o plită, la foc mediu, aproximativ 170°C până la 180°C la suprafața de gătire. Grăsimea trebuie să lucească, dar să nu scoată fum.


  • 5. Gătiți pâinea umplută timp de 3 până la 4 minute pe prima parte, apăsând ușor cu o spatulă pentru a asigura un contact uniform. Întoarceți o singură dată, apoi gătiți încă 3 până la 4 minute, până când exteriorul este auriu intens, crocant la margini, iar brânza este complet topită.


  • 6. Scoateți din tigaie și lăsați să se odihnească 1 minut. Crusta trebuie să rămână crocantă, în timp ce interiorul se așază, iar brânza devine omogenă, nu fluidă.


  • Montare și servire



    Serviți imediat pe o farfurie caldă, întreagă sau tăiată curat pe diagonală. Preparatul final trebuie să prezinte un exterior crocant, un centru curgător și un finisaj sărat echilibrat, fără exces de grăsime în farfurie.

    Note profesionale



    Folosiți foc moderat; căldura excesivă va rumeni pâinea înainte ca brânza să se topească. Păstrați umplutura subțire și uniformă, astfel încât structura să rămână îngrijită. Textura finală trebuie să fie crocantă la exterior, suplă în interior și complet legată de brânză.
    VegetarianăEchilibrată
    Descarcă din App Store