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Katchapure sin huevo con doble queso

Katchapure sin huevo con doble queso
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Información nutricional

Por porción de 320 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 620 kcal
31% DV
Grasa total 32.0g
49% DV
Grasas monoinsaturadas10.0g
Grasas poliinsaturadas3.0g
Grasas saturadas16.0g
Grasas trans0.5g
Carbohidratos totales 52.0g
17% DV
Fibra3.0g
Almidón45.0g
Azúcares4.0g
Proteína 28.0g
56% DV
Proteína animal24.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Un pan plano o sándwich salado estilo katchapure, sin huevo y con queso extra.

Ingredientes

  • flatbread or bread 180g
  • double cheese 80g
  • butter or oil 20g
  • savory filling/spices 40g

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina55.0mg10%
Vitamina A260.0mcg29%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamina B121.6mcg67%
Riboflavina (B2)0.5mg35%
Niacina (B3)4.5mg28%
Ácido pantoténico (B5)1.2mg24%
Vitamina B60.3mg15%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)55.0mcg14%
Vitamina C2.0mg2%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio420.0mg42%
Cromo4.0mcg11%
Cobre0.2mcg0%
Yodo35.0mcg23%
Hierro3.2mg18%
Magnesio45.0mg11%
Manganeso0.7mg30%
Molibdeno12.0mcg27%
Fósforo360.0mg51%
Potasio220.0mg5%
Selenio28.0mcg51%
Sodio980.0mg43%
Zinc3.5mg32%

Katchapure a la Doble Queso

Nota introductoria



Este es un pan plano crujiente y contundente construido sobre el contraste: una envoltura flexible, un interior sabroso y una fusión concentrada de doble queso. El equilibrio depende de la moderación; el relleno debe sazonar sin dominar, y el pan debe mantener su estructura bajo el calor. Servido de inmediato, debe quedar crujiente en los bordes, tierno en el centro y completamente unificado por el queso.

Aspectos esenciales de la receta



Categoría del plato: Pan plano relleno salado
Cocina u origen: Inspirado en la comida callejera del sur de Asia
Tipo de plato: Plato principal o tentempié contundente
Rendimiento: 1 porción
Tamaño de la porción: 320 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Dificultad: Moderada

Equipo



Sartén pesada o plancha, 28 cm
Espátula
Bol para mezclar
Brocha de cocina

Ingredientes



Pan plano y relleno


  • Pan plano o pan, 180 g

  • Relleno salado y especias, 40 g


  • Cocción y acabado


  • Doble queso, 80 g

  • Mantequilla o aceite, 20 g


  • Método



  • 1. Coloca el pan plano o el pan sobre una superficie de trabajo. Si es una sola pieza grande, ábrelo solo lo necesario para crear un bolsillo o una superficie plegable sin rasgarlo. El pan debe permanecer intacto y flexible.


  • 2. Extiende el relleno salado y las especias de manera uniforme sobre el pan, dejando un borde limpio para que el relleno no se salga durante la cocción. La capa debe ser fina pero completa, con un aroma salado claro y sin zonas secas.


  • 3. Distribuye el doble queso uniformemente sobre el relleno. Dobla o cierra el pan de forma segura, presionando ligeramente para que las capas se adhieran sin comprimir la estructura.


  • 4. Calienta la mantequilla o el aceite en una sartén pesada o plancha a fuego medio, aproximadamente entre 170 °C y 180 °C en la superficie de cocción. La grasa debe brillar, pero no humear.


  • 5. Cocina el pan relleno de 3 a 4 minutos por el primer lado, presionando suavemente con una espátula para asegurar un contacto uniforme. Dale la vuelta una vez y cocina otros 3 a 4 minutos hasta que el exterior esté bien dorado, crujiente en los bordes y el queso completamente fundido.


  • 6. Retira de la sartén y deja reposar 1 minuto. La corteza debe permanecer crujiente mientras el interior se asienta y el queso se vuelve cohesivo en lugar de líquido.


  • Emplatado y servicio



    Sirve de inmediato en un plato caliente, entero o cortado limpiamente en diagonal. El plato terminado debe presentar un exterior crujiente, un centro fundente y un acabado salado equilibrado sin exceso de grasa en el plato.

    Notas profesionales



    Usa calor moderado; el calor excesivo dorará el pan antes de que el queso se funda. Mantén el relleno fino y uniforme para que la estructura permanezca prolija. La textura final debe ser crujiente por fuera, flexible por dentro y completamente ligada por el queso.
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