کچاپورے نو ایگ ڈبل چیز

@hokkaido کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 320g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی10.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی3.0g
سیر شدہ چکنائی16.0g
ٹرانس فیٹ0.5g
فائبر3.0g
نشاستہ45.0g
شکر4.0g
حیوانی پروٹین24.0g
نباتاتی پروٹین4.0g
متعلق
کچاپورے انداز کی نمکین فلیٹ بریڈ یا سینڈوچ، جس میں انڈا شامل نہیں اور اضافی چیز ڈالی جاتی ہے۔
اجزا
- flatbread or bread 180g
- double cheese 80g
- butter or oil 20g
- savory filling/spices 40g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 55.0mg | 10% | |
| وٹامن اے | 260.0mcg | 29% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 29% | |
| وٹامن بی 12 | 1.6mcg | 67% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.5mg | 35% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.5mg | 28% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.2mg | 24% | |
| وٹامن بی 6 | 0.3mg | 15% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 8.0mcg | 27% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 55.0mcg | 14% | |
| وٹامن سی | 2.0mg | 2% | |
| وٹامن ڈی | 0.8mcg | 4% | |
| وٹامن ای | 1.8mg | 12% | |
| وٹامن کے | 6.0mcg | 5% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 420.0mg | 42% | |
| کرومیم | 4.0mcg | 11% | |
| کاپر | 0.2mcg | 0% | |
| آیوڈین | 35.0mcg | 23% | |
| آئرن | 3.2mg | 18% | |
| میگنیشیم | 45.0mg | 11% | |
| مینگنیز | 0.7mg | 30% | |
| مولیبڈینم | 12.0mcg | 27% | |
| فاسفورس | 360.0mg | 51% | |
| پوٹاشیم | 220.0mg | 5% | |
| سیلینیم | 28.0mcg | 51% | |
| سوڈیم | 980.0mg | 43% | |
| زنک | 3.5mg | 32% | |
Katchapure à la Double Fromage
تعارفی نوٹ
یہ ایک خستہ، لذیذ فلیٹ بریڈ ہے جو تضاد پر قائم ہے: ایک نرم بیرونی تہہ، ایک نمکین اندرونی حصہ، اور ڈبل چیز کا گاڑھا پگھلا ہوا امتزاج۔ توازن کا انحصار اعتدال پر ہے؛ فلنگ ایسی ہونی چاہیے کہ ذائقہ دے مگر غالب نہ آئے، اور روٹی گرمی کے باوجود اپنی ساخت برقرار رکھے۔ فوراً پیش کرنے پر اس کے کنارے خستہ، درمیان نرم، اور چیز کے ذریعے مکمل طور پر یکجان ہونے چاہییں۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: نمکین بھری ہوئی فلیٹ بریڈ
کھانے کی نسبت یا اصل: جنوبی ایشیائی اسٹریٹ فوڈ سے متاثر
کورس کی قسم: مین کورس یا بھرپور اسنیک
حاصل مقدار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 320 g
تیاری کا وقت: 10 منٹ
پکانے کا وقت: 10 منٹ
کل وقت: 20 منٹ
مشکل درجہ: درمیانی
آلات
بھاری اسکلٹ یا گرڈل، 28 cm
اسپاٹولا
مکسنگ باؤل
پیسٹری برش
اجزاء
فلیٹ بریڈ اور فلنگ
فلیٹ بریڈ یا بریڈ، 180 g
نمکین فلنگ اور مصالحے، 40 g
پکانے اور تکمیل کے لیے
ڈبل چیز، 80 g
مکھن یا تیل، 20 g
طریقہ
1. فلیٹ بریڈ یا بریڈ کو کام کرنے والی سطح پر رکھیں۔ اگر یہ ایک بڑا واحد ٹکڑا ہو تو صرف اتنا کاٹیں یا کھولیں کہ ایک جیب یا موڑنے کے قابل سطح بن جائے، بغیر پھاڑے۔ بریڈ سالم اور لچکدار رہنی چاہیے۔
2. نمکین فلنگ اور مصالحے بریڈ پر یکساں طور پر پھیلا دیں، کناروں پر صاف حاشیہ چھوڑتے ہوئے تاکہ پکانے کے دوران فلنگ باہر نہ نکلے۔ تہہ باریک مگر مکمل ہونی چاہیے، واضح نمکین خوشبو کے ساتھ اور کہیں خشک حصہ نہ ہو۔
3. ڈبل چیز کو فلنگ پر یکساں طور پر پھیلا دیں۔ بریڈ کو اچھی طرح موڑیں یا بند کریں، ہلکا سا دباتے ہوئے تاکہ تہیں جڑ جائیں مگر ساخت دب نہ جائے۔
4. مکھن یا تیل کو درمیانی آنچ پر ایک بھاری اسکلٹ یا گرڈل میں گرم کریں، پکانے کی سطح پر تقریباً 170°C سے 180°C تک۔ چکنائی میں ہلکی چمک آ جائے مگر دھواں نہ اٹھے۔
5. بھری ہوئی بریڈ کو پہلی طرف 3 سے 4 منٹ پکائیں، اسپاٹولا سے ہلکے سے دباتے ہوئے تاکہ یکساں رابطہ برقرار رہے۔ ایک بار پلٹیں، پھر مزید 3 سے 4 منٹ پکائیں یہاں تک کہ بیرونی حصہ گہرا سنہری ہو جائے، کنارے خستہ ہو جائیں، اور چیز مکمل طور پر پگھل جائے۔
6. پین سے نکالیں اور 1 منٹ آرام کرنے دیں۔ کرسٹ خستہ رہنی چاہیے جبکہ اندرونی حصہ ٹھہر جائے اور چیز بہنے کے بجائے یکجان ہو جائے۔
پلیٹنگ اور پیشکش
فوراً ایک گرم پلیٹ میں پیش کریں، پورا یا ترچھا صاف کٹا ہوا۔ تیار شدہ ڈش میں خستہ بیرونی حصہ، پگھلا ہوا مرکز، اور متوازن نمکین اختتام ہونا چاہیے، جبکہ پلیٹ میں اضافی چکنائی نہ ہو۔
پیشہ ورانہ نوٹس
درمیانی آنچ استعمال کریں؛ بہت زیادہ آنچ چیز کے پگھلنے سے پہلے بریڈ کو بھورا کر دے گی۔ فلنگ کو باریک اور یکساں رکھیں تاکہ ساخت صاف ستھری رہے۔ آخری ساخت باہر سے خستہ، اندر سے نرم و لچکدار، اور چیز سے مکمل طور پر بندھی ہوئی ہونی چاہیے۔ویجیٹیرینمتوازن