হোম / world / টালিয়াতেল্লে পাস্তা

টালিয়াতেল্লে পাস্তা

টালিয়াতেল্লে পাস্তা ফিতা-আকৃতির পাস্তা, প্রতি ১০০ গ্রামে ৩৭১ ক্যালোরি। এতে ভিটামিন বি৯ আছে এবং রাগু ও ক্রিমি সসে দারুণ মানায়।

টালিয়াতেল্লে পাস্তা

সম্পর্কে

টালিয়াতেল্লে পাস্তা হলো ডুরাম গমের সেমোলিনা ও পানি দিয়ে তৈরি লম্বা, চ্যাপ্টা ফিতা-আকৃতির পাস্তা। এর স্বাদ হালকা গমের মতো, আর রান্না হলে টেক্সচার থাকে দৃঢ় ও চিবোনো-সুলভ। এটি সাধারণত রাগু, ক্রিম সস বা মাশরুমভিত্তিক সমৃদ্ধ সসের সঙ্গে পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 371 kcal
19% DV
মোট ফ্যাট 1.5g
2% DV
ভিটামিন ডি0.3g
ভিটামিন কে0.2g
থিয়ামিন (বি১)0.7g
মোট কার্বোহাইড্রেট 74.7g
25% DV
ফোলেট (বি৯)3.2g
ভিটামিন বি১২2.7g
বায়োটিন (বি৭)68.8g
প্রোটিন 13.0g
26% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন13.0g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন15.0mg3%
থিয়ামিন (বি১)0.4mg33%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg8%
নায়াসিন (বি৩)5.0mg31%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.5mg10%
ভিটামিন বি৬0.1mg6%
ফোলেট (বি৯)183.0mcg46%
ভিটামিন ই0.3mg2%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম21.0mg2%
কপার250.0mcg28%
আয়রন3.3mg18%
ম্যাগনেসিয়াম53.0mg13%
ফসফরাস189.0mg27%
পটাসিয়াম223.0mg5%
সেলেনিয়াম71.0mcg129%
সোডিয়াম6.0mg0%
জিঙ্ক1.4mg13%

টালিয়াতেল্লে পাস্তা দিয়ে রেসিপি (1)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন