tagliatelles makaroni
Tagliatelles makaroni ir lentveida pasta ar 371 kcal uz 100 g. Tie nodrošina B9 vitamīnu un lieliski sader ar ragū un krēmīgām mērcēm.
Par
Tagliatelles makaroni ir gari, plakani lentveida makaroni no cieto kviešu mannas un ūdens. Tiem ir maiga kviešu garša, un pēc vārīšanas tie saglabā stingru, viegli elastīgu tekstūru. Tos bieži pasniedz ar bagātīgām mērcēm, piemēram, ragū, krējuma mērcēm vai sēņu ēdienos.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
371 kcal
19% DV
Kopējais tauku daudzums
1.5g
2% DV
D vitamīns0.3g
K vitamīns0.2g
Tiamīns (B1)0.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
74.7g
25% DV
Folskābe (B9)3.2g
B12 vitamīns2.7g
Biotīns (B7)68.8g
Olbaltumvielas
13.0g
26% DV
Augu olbaltumvielas13.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 15.0mg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacīns (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| E vitamīns | 0.3mg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 21.0mg | 2% | |
| Varš | 250.0mcg | 28% | |
| Dzelzs | 3.3mg | 18% | |
| Magnijs | 53.0mg | 13% | |
| Fosfors | 189.0mg | 27% | |
| Kālijs | 223.0mg | 5% | |
| Selēns | 71.0mcg | 129% | |
| Nātrijs | 6.0mg | 0% | |
| Cinks | 1.4mg | 13% |
Receptes ar tagliatelles makaroni (1)
