Vaječný pokrm
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 120 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
414 kcal
21% DV
Celkový tuk
21.8g
34% DV
mononenasycené mastné kyseliny11.4g
polynenasycené mastné kyseliny3.0g
nasycené mastné kyseliny7.1g
transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy
35.8g
12% DV
vláknina4.6g
škrob28.8g
cukry2.4g
Bílkoviny
17.7g
35% DV
živočišné bílkoviny10.8g
smíšené / zpracované bílkoviny0.8g
rostlinné bílkoviny6.1g
O jídle
Jednoduchý pokrm z vajec, připravený nejspíš jako základní omeleta nebo míchaná vejce.
Ingredience
- vejce
- Plain oatmeal
- Gf bread with butter
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 155.0mg | 28% | |
| vitamin A | 190.0mcg | 21% | |
| thiamin | 0.2mg | 20% | |
| vitamin B12 | 0.9mcg | 40% | |
| riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| niacin | 2.8mg | 18% | |
| kyselina pantothenová | 1.4mg | 27% | |
| vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| biotin | 13.5mcg | 45% | |
| folát | 48.0mcg | 12% | |
| vitamin C | 0.6mg | 1% | |
| vitamin D | 2.0mcg | 10% | |
| vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| vitamin K | 3.2mcg | 3% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 92.0mg | 9% | |
| chrom | 1.0mcg | 3% | |
| měď | 140.0mcg | 16% | |
| jód | 45.0mcg | 30% | |
| železo | 2.6mg | 14% | |
| hořčík | 34.0mg | 8% | |
| mangan | 0.0mg | 1% | |
| molybden | 5.0mcg | 11% | |
| fosfor | 245.0mg | 35% | |
| draslík | 255.0mg | 5% | |
| selen | 24.0mcg | 44% | |
| sodík | 285.0mg | 12% | |
| zinek | 1.8mg | 16% |
KetoNízkosacharidováVegetariánskáBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená