గుడ్డు వంటకం

పోషక విలువలు

ప్రతి 120g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

గురించి

గుడ్లతో చేసే సులభమైన వంటకం ఇది. సాధారణ ఆమ్లెట్ లేదా స్క్రాంబుల్ ఎగ్స్‌లా తయారు చేస్తారు. ప్రతి సర్వింగ్‌లో 210 కేలరీలు, 18గ్రా ప్రోటీన్ ఉండటంతో తక్కువ కార్బ్స్ ఆహారం కోరేవారికి ఇది సరైన ఎంపిక.

పదార్థాలు

• గుడ్లు
• Plain oatmeal
• Gf bread with butter

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

ఖనిజాలు