Vaječné jedlo
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 120 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
414 kcal
21% DV
Celkové tuky
21.8g
34% DV
Mononenasýtené tuky11.4g
Polynenasýtené tuky3.0g
Nasýtené tuky7.1g
Transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy
35.8g
12% DV
Vláknina4.6g
Škrob28.8g
Cukry2.4g
Bielkoviny
17.7g
35% DV
Živočíšne bielkoviny10.8g
Zmiešané / spracované bielkoviny0.8g
Rastlinné bielkoviny6.1g
O jedle
Jednoduchý pokrm z vajec, pripravený pravdepodobne ako základná omeleta alebo miešané vajcia.
Ingrediencie
- vajcia
- Plain oatmeal
- Gf bread with butter
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 155.0mg | 28% | |
| Vitamín A | 190.0mcg | 21% | |
| Tiamín | 0.2mg | 20% | |
| Vitamín B12 | 0.9mcg | 40% | |
| Riboflavín | 0.4mg | 32% | |
| Niacín | 2.8mg | 18% | |
| Kyselina pantoténová | 1.4mg | 27% | |
| Vitamín B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotín | 13.5mcg | 45% | |
| Folát | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamín C | 0.6mg | 1% | |
| Vitamín D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamín E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamín K | 3.2mcg | 3% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 92.0mg | 9% | |
| Chróm | 1.0mcg | 3% | |
| Meď | 140.0mcg | 16% | |
| Jód | 45.0mcg | 30% | |
| Železo | 2.6mg | 14% | |
| Horčík | 34.0mg | 8% | |
| Mangán | 0.0mg | 1% | |
| Molybdén | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 245.0mg | 35% | |
| Draslík | 255.0mg | 5% | |
| Selén | 24.0mcg | 44% | |
| Sodík | 285.0mg | 12% | |
| Zinok | 1.8mg | 16% |
KetoNízkosacharidováVegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená