Danie z jajek
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 120 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
414 kcal
21% DV
Tłuszcz ogółem
21.8g
34% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone7.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.3g
Węglowodany ogółem
35.8g
12% DV
Błonnik4.6g
Skrobia28.8g
Cukry2.4g
Białko
17.7g
35% DV
Białko zwierzęce10.8g
Białko mieszane / przetworzone0.8g
Białko roślinne6.1g
O produkcie
Proste danie na bazie jajek, przygotowane wyłącznie z jajek. Najpewniej podane jako podstawowy omlet albo jajecznica.
Składniki
- jajka
- Plain oatmeal
- Gf bread with butter
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 155.0mg | 28% | |
| Witamina A | 190.0mcg | 21% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 20% | |
| Witamina B12 | 0.9mcg | 40% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacyna (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Witamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotyna (B7) | 13.5mcg | 45% | |
| Folian (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Witamina C | 0.6mg | 1% | |
| Witamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Witamina E | 1.9mg | 13% | |
| Witamina K | 3.2mcg | 3% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 92.0mg | 9% | |
| Chrom | 1.0mcg | 3% | |
| Miedź | 140.0mcg | 16% | |
| Jod | 45.0mcg | 30% | |
| Żelazo | 2.6mg | 14% | |
| Magnez | 34.0mg | 8% | |
| Mangan | 0.0mg | 1% | |
| Molibden | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 245.0mg | 35% | |
| Potas | 255.0mg | 5% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Sód | 285.0mg | 12% | |
| Cynk | 1.8mg | 16% |
KetoNiskowęglowodanowaWegetariańskaBez glutenuBez nabiałuWhole30Zbilansowana