Plat d'ous
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 120 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
414 kcal
21% DV
Greix total
21.8g
34% DV
Greixos monoinsaturats11.4g
Greixos poliinsaturats3.0g
Greixos saturats7.1g
Greixos trans0.3g
Hidrats de carboni totals
35.8g
12% DV
Fibra4.6g
Midó28.8g
Sucres2.4g
Proteïna
17.7g
35% DV
Proteïna animal10.8g
Proteïna mixta / processada0.8g
Proteïna vegetal6.1g
Sobre
Un plat senzill a base d'ous, preparat només amb ous i cuinat probablement com una truita bàsica o uns ous remenats.
Ingredients
- ous
- Plain oatmeal
- Gf bread with butter
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 155.0mg | 28% | |
| Vitamina A | 190.0mcg | 21% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 20% | |
| Vitamina B12 | 0.9mcg | 40% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacina (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 13.5mcg | 45% | |
| Folat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina C | 0.6mg | 1% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamina K | 3.2mcg | 3% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 92.0mg | 9% | |
| Crom | 1.0mcg | 3% | |
| Coure | 140.0mcg | 16% | |
| Iode | 45.0mcg | 30% | |
| Ferro | 2.6mg | 14% | |
| Magnesi | 34.0mg | 8% | |
| Manganès | 0.0mg | 1% | |
| Molibdè | 5.0mcg | 11% | |
| Fòsfor | 245.0mg | 35% | |
| Potassi | 255.0mg | 5% | |
| Seleni | 24.0mcg | 44% | |
| Sodi | 285.0mg | 12% | |
| Zinc | 1.8mg | 16% |
KetoBaixa en hidrats de carboniVegetarianaSense glutenSense lactisWhole30Equilibrada