Jajčna jed
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 120 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
414 kcal
21% DV
Skupne maščobe
21.8g
34% DV
Enkrat nenasičene maščobe11.4g
Večkrat nenasičene maščobe3.0g
Nasičene maščobe7.1g
Trans maščobe0.3g
Skupni ogljikovi hidrati
35.8g
12% DV
Prehranske vlaknine4.6g
Škrob28.8g
Sladkorji2.4g
Beljakovine
17.7g
35% DV
Živalske beljakovine10.8g
Mešane / predelane beljakovine0.8g
Rastlinske beljakovine6.1g
O tem
Preprosta jed na osnovi jajc, pripravljena iz jajc, verjetno kot osnovna omleta ali umešana jajca.
Sestavine
- jajca
- Plain oatmeal
- Gf bread with butter
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 155.0mg | 28% | |
| Vitamin A | 190.0mcg | 21% | |
| Tiamin | 0.2mg | 20% | |
| Vitamin B12 | 0.9mcg | 40% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| Niacin | 2.8mg | 18% | |
| Pantotenska kislina | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 13.5mcg | 45% | |
| Folna kislina | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin C | 0.6mg | 1% | |
| Vitamin D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamin K | 3.2mcg | 3% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 92.0mg | 9% | |
| Krom | 1.0mcg | 3% | |
| Baker | 140.0mcg | 16% | |
| Jod | 45.0mcg | 30% | |
| Železo | 2.6mg | 14% | |
| Magnezij | 34.0mg | 8% | |
| Mangan | 0.0mg | 1% | |
| Molibden | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 245.0mg | 35% | |
| Kalij | 255.0mg | 5% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrij | 285.0mg | 12% | |
| Cink | 1.8mg | 16% |
KetoZ malo ogljikovih hidratovVegetarijanskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovWhole30Uravnotežena