syrovátkový proteinový prášek
Syrovátkový proteinový prášek je mléčný doplněk s 412 kaloriemi na 100 g a vysokým obsahem vápníku pro jídelníček zaměřený na svaly.
O jídle
Syrovátkový proteinový prášek je proteinový doplněk z mléka vyráběný z tekuté části mléka, která zůstává po výrobě sýra. Má jemnou mléčnou chuť a běžně se přidává do koktejlů, smoothie, ovesné kaše a pečených výrobků, aby zvýšil obsah bílkovin.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
412 kcal
21% DV
Celkový tuk
6.0g
9% DV
vitamin D3.8g
vitamin K1.4g
thiamin0.2g
Celkové sacharidy
7.0g
2% DV
vitamin B127.0g
Bílkoviny
80.0g
100% DV
Živočišné bílkoviny80.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 120.0mg | 22% | |
| vitamin A | 200.0mcg | 22% | |
| thiamin | 0.4mg | 33% | |
| vitamin B12 | 2.0mcg | 83% | |
| riboflavin | 1.2mg | 92% | |
| niacin | 0.5mg | 3% | |
| kyselina pantothenová | 4.0mg | 80% | |
| vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| biotin | 5.0mcg | 17% | |
| folát | 20.0mcg | 5% | |
| vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 500.0mg | 50% | |
| měď | 100.0mcg | 11% | |
| železo | 0.5mg | 3% | |
| hořčík | 80.0mg | 19% | |
| fosfor | 400.0mg | 57% | |
| draslík | 700.0mg | 15% | |
| selen | 25.0mcg | 45% | |
| sodík | 300.0mg | 13% | |
| zinek | 2.5mg | 23% |
Recepty s ingrediencí syrovátkový proteinový prášek (2)
