proteína de soro de leite em pó
A proteína de soro de leite em pó é um suplemento lácteo com 412 calorias por 100 g e muito cálcio, ideal para aumentar a proteína na dieta.
Sobre
A proteína de soro de leite em pó é um suplemento proteico derivado do leite, feito a partir da porção líquida que sobra após a produção de queijo. Tem sabor suave de leite e costuma ser misturada em batidos, smoothies, papas de aveia e produtos de pastelaria para aumentar o teor de proteína.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
412 kcal
21% DV
Gordura total
6.0g
9% DV
Vitamina D3.8g
Vitamina K1.4g
Tiamina (B1)0.2g
Hidratos de carbono totais
7.0g
2% DV
Vitamina B127.0g
Proteína
80.0g
100% DV
Proteína animal80.0g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 120.0mg | 22% | |
| Vitamina A | 200.0mcg | 22% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitamina B12 | 2.0mcg | 83% | |
| Riboflavina (B2) | 1.2mg | 92% | |
| Niacina (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 4.0mg | 80% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 29% | |
| Biotina (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folato (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 1.0mcg | 1% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 500.0mg | 50% | |
| Cobre | 100.0mcg | 11% | |
| Ferro | 0.5mg | 3% | |
| Magnésio | 80.0mg | 19% | |
| Fósforo | 400.0mg | 57% | |
| Potássio | 700.0mg | 15% | |
| Selénio | 25.0mcg | 45% | |
| Sódio | 300.0mg | 13% | |
| Zinco | 2.5mg | 23% |
Receitas com proteína de soro de leite em pó (2)
