σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος
Η σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι συμπλήρωμα πρωτεΐνης από γάλα με 412 θερμίδες ανά 100g και πολύ ασβέστιο για δίαιτες μυϊκής ενδυνάμωσης.
Σχετικά
Η σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι συμπλήρωμα πρωτεΐνης από γαλακτοκομικά, που παράγεται από το υγρό μέρος του γάλακτος που απομένει μετά την παραγωγή τυριού. Έχει ήπια γαλακτώδη γεύση και συνήθως αναμειγνύεται σε ροφήματα, smoothies, βρόμη και αρτοσκευάσματα για να αυξήσει την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
412 kcal
21% DV
Συνολικά λιπαρά
6.0g
9% DV
Βιταμίνη D3.8g
Βιταμίνη K1.4g
Θειαμίνη (Β1)0.2g
Συνολικοί υδατάνθρακες
7.0g
2% DV
Βιταμίνη B127.0g
Πρωτεΐνη
80.0g
100% DV
Ζωική πρωτεΐνη80.0g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 120.0mg | 22% | |
| Βιταμίνη A | 200.0mcg | 22% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.4mg | 33% | |
| Βιταμίνη B12 | 2.0mcg | 83% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 1.2mg | 92% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.5mg | 3% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 4.0mg | 80% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.5mg | 29% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 5.0mcg | 17% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 20.0mcg | 5% | |
| Βιταμίνη D | 0.5mcg | 3% | |
| Βιταμίνη E | 0.5mg | 3% | |
| Βιταμίνη K | 1.0mcg | 1% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 500.0mg | 50% | |
| Χαλκός | 100.0mcg | 11% | |
| Σίδηρος | 0.5mg | 3% | |
| Μαγνήσιο | 80.0mg | 19% | |
| Φώσφορος | 400.0mg | 57% | |
| Κάλιο | 700.0mg | 15% | |
| Σελήνιο | 25.0mcg | 45% | |
| Νάτριο | 300.0mg | 13% | |
| Ψευδάργυρος | 2.5mg | 23% |
Συνταγές με σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος (2)
