אבקת חלבון מי גבינה
אבקת חלבון מי גבינה היא תוסף חלבון ממוצרי חלב עם 412 קלוריות ל-100 גרם והרבה סידן, מתאימה לשייקים ולתפריטים לחיזוק חלבון.
אודות
אבקת חלבון מי גבינה היא תוסף חלבון שמקורו בחלב, המיוצר מהחלק הנוזלי של החלב שנשאר לאחר ייצור גבינה. יש לה טעם חלבי עדין, ובדרך כלל מערבבים אותה בשייקים, סמוזי, דייסת שיבולת שועל ומאפים כדי להעלות את תכולת החלבון.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
412 kcal
21% DV
סך השומן
6.0g
9% DV
ויטמין D3.8g
ויטמין K1.4g
תיאמין (ויטמין B1)0.2g
סך הפחמימות
7.0g
2% DV
ויטמין B127.0g
חלבון
80.0g
100% DV
חלבון מן החי80.0g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 120.0mg | 22% | |
| ויטמין A | 200.0mcg | 22% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.4mg | 33% | |
| ויטמין B12 | 2.0mcg | 83% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 1.2mg | 92% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.5mg | 3% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 4.0mg | 80% | |
| ויטמין B6 | 0.5mg | 29% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 5.0mcg | 17% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 20.0mcg | 5% | |
| ויטמין D | 0.5mcg | 3% | |
| ויטמין E | 0.5mg | 3% | |
| ויטמין K | 1.0mcg | 1% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 500.0mg | 50% | |
| נחושת | 100.0mcg | 11% | |
| ברזל | 0.5mg | 3% | |
| מגנזיום | 80.0mg | 19% | |
| זרחן | 400.0mg | 57% | |
| אשלגן | 700.0mg | 15% | |
| סלניום | 25.0mcg | 45% | |
| נתרן | 300.0mg | 13% | |
| אבץ | 2.5mg | 23% |
מתכונים עם אבקת חלבון מי גבינה (2)
