peynir altı suyu protein tozu
Peynir altı suyu protein tozu, 100 g'da 412 kalori sunan süt bazlı bir takviyedir; kalsiyum içerir ve shake tariflerinde sık kullanılır.
Hakkında
Peynir altı suyu protein tozu, peynir üretiminden sonra kalan sütün sıvı kısmından elde edilen süt bazlı bir protein takviyesidir. Hafif sütlü bir tada sahiptir ve protein içeriğini artırmak için shake, smoothie, yulaf ezmesi ve fırınlanmış tariflere sıkça eklenir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
412 kcal
21% DV
Toplam Yağ
6.0g
9% DV
D Vitamini3.8g
K Vitamini1.4g
Tiamin (B1)0.2g
Toplam Karbonhidrat
7.0g
2% DV
B12 Vitamini7.0g
Protein
80.0g
100% DV
Hayvansal Protein80.0g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 120.0mg | 22% | |
| A Vitamini | 200.0mcg | 22% | |
| Tiamin (B1) | 0.4mg | 33% | |
| B12 Vitamini | 2.0mcg | 83% | |
| Riboflavin (B2) | 1.2mg | 92% | |
| Niasin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 4.0mg | 80% | |
| B6 Vitamini | 0.5mg | 29% | |
| Biyotin (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| D Vitamini | 0.5mcg | 3% | |
| E Vitamini | 0.5mg | 3% | |
| K Vitamini | 1.0mcg | 1% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 500.0mg | 50% | |
| Bakır | 100.0mcg | 11% | |
| Demir | 0.5mg | 3% | |
| Magnezyum | 80.0mg | 19% | |
| Fosfor | 400.0mg | 57% | |
| Potasyum | 700.0mg | 15% | |
| Selenyum | 25.0mcg | 45% | |
| Sodyum | 300.0mg | 13% | |
| Çinko | 2.5mg | 23% |
peynir altı suyu protein tozu içeren tarifler (2)
