proteína de suero en polvo
La proteína de suero en polvo es un suplemento lácteo con 412 calorías por 100 g y mucho calcio, ideal para batidos y dietas musculares.
Acerca de
La proteína de suero en polvo es un suplemento proteico de origen lácteo elaborado a partir de la parte líquida de la leche que queda tras la producción de queso. Tiene un sabor suave y lácteo, y suele mezclarse en batidos, smoothies, avena y productos horneados para aumentar el contenido de proteína.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
412 kcal
21% DV
Grasa total
6.0g
9% DV
Vitamina D3.8g
Vitamina K1.4g
Tiamina (B1)0.2g
Carbohidratos totales
7.0g
2% DV
Vitamina B127.0g
Proteína
80.0g
100% DV
Proteína animal80.0g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 120.0mg | 22% | |
| Vitamina A | 200.0mcg | 22% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitamina B12 | 2.0mcg | 83% | |
| Riboflavina (B2) | 1.2mg | 92% | |
| Niacina (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 4.0mg | 80% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 29% | |
| Biotina (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folato (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 1.0mcg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 500.0mg | 50% | |
| Cobre | 100.0mcg | 11% | |
| Hierro | 0.5mg | 3% | |
| Magnesio | 80.0mg | 19% | |
| Fósforo | 400.0mg | 57% | |
| Potasio | 700.0mg | 15% | |
| Selenio | 25.0mcg | 45% | |
| Sodio | 300.0mg | 13% | |
| Zinc | 2.5mg | 23% |
Recetas con proteína de suero en polvo (2)
