суроватъчен протеин на прах
Суроватъчният протеин на прах е млечна протеинова добавка с 412 калории на 100 г и много калций за режими за мускулен растеж.
Относно
Суроватъчният протеин на прах е млечна протеинова добавка, произведена от течната част на млякото, която остава след производството на сирене. Има мек млечен вкус и често се смесва в шейкове, смутита, овесена каша и печива, за да повиши съдържанието на протеин.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
412 kcal
21% DV
Общо мазнини
6.0g
9% DV
Витамин D3.8g
Витамин K1.4g
Тиамин (B1)0.2g
Общо въглехидрати
7.0g
2% DV
Витамин B127.0g
Протеин
80.0g
100% DV
Животински протеин80.0g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 120.0mg | 22% | |
| Витамин A | 200.0mcg | 22% | |
| Тиамин (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Витамин B12 | 2.0mcg | 83% | |
| Рибофлавин (B2) | 1.2mg | 92% | |
| Ниацин (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 4.0mg | 80% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 29% | |
| Биотин (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Фолат (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Витамин D | 0.5mcg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин K | 1.0mcg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 500.0mg | 50% | |
| Мед | 100.0mcg | 11% | |
| Желязо | 0.5mg | 3% | |
| Магнезий | 80.0mg | 19% | |
| Фосфор | 400.0mg | 57% | |
| Калий | 700.0mg | 15% | |
| Селен | 25.0mcg | 45% | |
| Натрий | 300.0mg | 13% | |
| Цинк | 2.5mg | 23% |
Рецепти с суроватъчен протеин на прах (2)
Протеинов шейк с боровинки и суроватъчен протеин
285 kcal
Протеинова овесена каша с шоколад
225 kcal