乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是源自乳制品的蛋白补充剂，每100克含412卡路里，并富含钙，适合关注增肌饮食的人群。
关于
乳清蛋白粉是从奶酪生产后剩余的牛奶液体部分提取制成的乳制品蛋白补充剂。它带有温和的奶香味，常加入奶昔、冰沙、燕麦粥和烘焙食品中，以提高蛋白质含量。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
412 kcal
21% DV
总脂肪
6.0g
9% DV
维生素D3.8g
维生素K1.4g
维生素B10.2g
总碳水化合物
7.0g
2% DV
维生素B127.0g
蛋白质
80.0g
100% DV
动物蛋白80.0g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 120.0mg | 22% | |
| 维生素A | 200.0mcg | 22% | |
| 维生素B1 | 0.4mg | 33% | |
| 维生素B12 | 2.0mcg | 83% | |
| 维生素B2 | 1.2mg | 92% | |
| 烟酸 | 0.5mg | 3% | |
| 泛酸 | 4.0mg | 80% | |
| 维生素B6 | 0.5mg | 29% | |
| 生物素 | 5.0mcg | 17% | |
| 叶酸 | 20.0mcg | 5% | |
| 维生素D | 0.5mcg | 3% | |
| 维生素E | 0.5mg | 3% | |
| 维生素K | 1.0mcg | 1% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 500.0mg | 50% | |
| 铜 | 100.0mcg | 11% | |
| 铁 | 0.5mg | 3% | |
| 镁 | 80.0mg | 19% | |
| 磷 | 400.0mg | 57% | |
| 钾 | 700.0mg | 15% | |
| 硒 | 25.0mcg | 45% | |
| 钠 | 300.0mg | 13% | |
| 锌 | 2.5mg | 23% |
包含 乳清蛋白粉 的食谱（2）
