Grøntsagsbuffet med røde bønner, gulerod og løg
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 250 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
179 kcal
9% DV
Fedt i alt
2.4g
4% DV
Enkeltumættede fedtsyrer1.0g
Flerumættede fedtsyrer0.5g
Mættede fedtsyrer0.7g
Transfedtsyrer0.0g
Kulhydrat i alt
31.8g
11% DV
Kostfibre10.1g
Stivelse17.9g
Sukkerarter3.8g
Protein
8.4g
17% DV
Animalsk protein0.2g
Blandet / forarbejdet protein0.2g
Vegetabilsk protein8.0g
Om
En blandet grøntsagsret med røde bønner, gulerødder og løg, sandsynligvis let krydret.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamin | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantothensyre | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 2.1mcg | 7% | |
| Folat | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Chrom | 4.0mcg | 11% | |
| Kobber | 180.0mcg | 20% | |
| Jod | 2.0mcg | 1% | |
| Jern | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Mangan | 0.7mg | 30% | |
| Molybdæn | 35.0mcg | 78% | |
| Fosfor | 118.0mg | 17% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 2.8mcg | 5% | |
| Natrium | 110.0mg | 5% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
VeganskVegetariskGlutenfriMælkefriBalanceret