Bufet de legume cu fasole roșie, morcov și ceapă
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 250 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
179 kcal
9% DV
Grăsimi totale
2.4g
4% DV
Grăsimi mononesaturate1.0g
Grăsimi polinesaturate0.5g
Grăsimi saturate0.7g
Grăsimi trans0.0g
Carbohidrați totali
31.8g
11% DV
Fibre10.1g
Amidon17.9g
Zaharuri3.8g
Proteine
8.4g
17% DV
Proteine animale0.2g
Proteine mixte / procesate0.2g
Proteine vegetale8.0g
Despre
Un preparat tip bufet cu legume mixte, fasole roșie, morcov și ceapă, probabil asezonat ușor.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacină (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotină (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamina C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 9.5mcg | 8% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 42.0mg | 4% | |
| Crom | 4.0mcg | 11% | |
| Cupru | 180.0mcg | 20% | |
| Iod | 2.0mcg | 1% | |
| Fier | 2.1mg | 12% | |
| Magneziu | 38.0mg | 9% | |
| Mangan | 0.7mg | 30% | |
| Molibden | 35.0mcg | 78% | |
| Fosfor | 118.0mg | 17% | |
| Potasiu | 360.0mg | 8% | |
| Seleniu | 2.8mcg | 5% | |
| Sodiu | 110.0mg | 5% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
VeganăVegetarianăFără glutenFără lactateEchilibrată