Köögiviljabuffee punaste ubade, porgandi ja sibulaga
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (250 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
179 kcal
9% DV
Rasvad kokku
2.4g
4% DV
monoküllastumata rasvhapped1.0g
polüküllastumata rasvhapped0.5g
küllastunud rasvhapped0.7g
transrasvhapped0.0g
Süsivesikud kokku
31.8g
11% DV
kiudained10.1g
tärklis17.9g
suhkrud3.8g
Valk
8.4g
17% DV
loomne valk0.2g
segatud / töödeldud valk0.2g
taimne valk8.0g
Teave
Segatud köögiviljadest buffeeroog punaste ubade, porgandi ja sibulaga, tõenäoliselt kergelt maitsestatud. Portsjon annab 220 kcal ning punased oad tõstavad valgusisaldust.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 24.0mg | 4% | |
| A-vitamiin | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 13% | |
| B12-vitamiin | 0.0mcg | 1% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.8mg | 5% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiin | 0.2mg | 11% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 2.1mcg | 7% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 95.0mcg | 24% | |
| C-vitamiin | 6.8mg | 8% | |
| E-vitamiin | 0.5mg | 3% | |
| K-vitamiin | 9.5mcg | 8% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 42.0mg | 4% | |
| kroom | 4.0mcg | 11% | |
| vask | 180.0mcg | 20% | |
| jood | 2.0mcg | 1% | |
| raud | 2.1mg | 12% | |
| magneesium | 38.0mg | 9% | |
| mangaan | 0.7mg | 30% | |
| molübdeen | 35.0mcg | 78% | |
| fosfor | 118.0mg | 17% | |
| kaalium | 360.0mg | 8% | |
| seleen | 2.8mcg | 5% | |
| naatrium | 110.0mg | 5% | |
| tsink | 0.9mg | 8% |
VeganTaimetoitlaneGluteenivabaPiimavabaTasakaalustatud