Buffet de légumes aux haricots rouges, carotte et oignon
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Informations nutritionnelles
Par portion de 250 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
179 kcal
9% DV
Lipides totaux
2.4g
4% DV
Acides gras mono-insaturés1.0g
Acides gras polyinsaturés0.5g
Acides gras saturés0.7g
Acides gras trans0.0g
Glucides totaux
31.8g
11% DV
Fibres10.1g
Amidon17.9g
Sucres3.8g
Protéines
8.4g
17% DV
Protéines animales0.2g
Protéines mixtes / transformées0.2g
Protéines végétales8.0g
À propos
Plat de légumes variés avec haricots rouges, carottes et oignons, probablement assaisonné légèrement. Une option équilibrée avec 220 calories par portion et un bon apport en protéines.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamine B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacine (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotine (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Folates (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamine C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamine E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamine K | 9.5mcg | 8% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Chrome | 4.0mcg | 11% | |
| Cuivre | 180.0mcg | 20% | |
| Iode | 2.0mcg | 1% | |
| Fer | 2.1mg | 12% | |
| Magnésium | 38.0mg | 9% | |
| Manganèse | 0.7mg | 30% | |
| Molybdène | 35.0mcg | 78% | |
| Phosphore | 118.0mg | 17% | |
| Potassium | 360.0mg | 8% | |
| Sélénium | 2.8mcg | 5% | |
| Sodium | 110.0mg | 5% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
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