Groentebuffet met rooibone, wortel en ui
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 250 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
179 kcal
9% DV
Totale vet
2.4g
4% DV
Mono-onversadigde vet1.0g
Poli-onversadigde vet0.5g
Versadigde vet0.7g
Transvet0.0g
Totale koolhidrate
31.8g
11% DV
Vesel10.1g
Stysel17.9g
Suikers3.8g
Proteïen
8.4g
17% DV
Dierlike proteïen0.2g
Gemengde / verwerkte proteïen0.2g
Plantaardige proteïen8.0g
Oor
’n Gemengde groentebuffetgereg met rooibone, wortels en uie, waarskynlik liggies gegeur.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 24.0mg | 4% | |
| Vitamien A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamien B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasien (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamien B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotien (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Folaat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamien C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamien E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamien K | 9.5mcg | 8% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Chroom | 4.0mcg | 11% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| Jodium | 2.0mcg | 1% | |
| Yster | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Mangaan | 0.7mg | 30% | |
| Molibdeen | 35.0mcg | 78% | |
| Fosfor | 118.0mg | 17% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 2.8mcg | 5% | |
| Natrium | 110.0mg | 5% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
VeganVegetariesGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd