Bufet de verdures amb mongetes vermelles, pastanaga i ceba
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 250 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
179 kcal
9% DV
Greix total
2.4g
4% DV
Greixos monoinsaturats1.0g
Greixos poliinsaturats0.5g
Greixos saturats0.7g
Greixos trans0.0g
Hidrats de carboni totals
31.8g
11% DV
Fibra10.1g
Midó17.9g
Sucres3.8g
Proteïna
8.4g
17% DV
Proteïna animal0.2g
Proteïna mixta / processada0.2g
Proteïna vegetal8.0g
Sobre
Plat de bufet de verdures variades amb mongetes vermelles, pastanaga i ceba, probablement amanit de manera lleugera.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacina (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamina C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 9.5mcg | 8% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 42.0mg | 4% | |
| Crom | 4.0mcg | 11% | |
| Coure | 180.0mcg | 20% | |
| Iode | 2.0mcg | 1% | |
| Ferro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesi | 38.0mg | 9% | |
| Manganès | 0.7mg | 30% | |
| Molibdè | 35.0mcg | 78% | |
| Fòsfor | 118.0mg | 17% | |
| Potassi | 360.0mg | 8% | |
| Seleni | 2.8mcg | 5% | |
| Sodi | 110.0mg | 5% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
VeganaVegetarianaSense glutenSense lactisEquilibrada