Zeleninový mix s červenými fazolemi, mrkví a cibulí
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 250 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
179 kcal
9% DV
Celkový tuk
2.4g
4% DV
mononenasycené mastné kyseliny1.0g
polynenasycené mastné kyseliny0.5g
nasycené mastné kyseliny0.7g
transmastné kyseliny0.0g
Celkové sacharidy
31.8g
11% DV
vláknina10.1g
škrob17.9g
cukry3.8g
Bílkoviny
8.4g
17% DV
živočišné bílkoviny0.2g
smíšené / zpracované bílkoviny0.2g
rostlinné bílkoviny8.0g
O jídle
Směs zeleniny s červenými fazolemi, mrkví a cibulí, pravděpodobně jen lehce ochucená. Hodí se pro ty, kdo hledají vyvážené veganské jídlo s nižším obsahem tuku.
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 24.0mg | 4% | |
| vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| thiamin | 0.2mg | 13% | |
| vitamin B12 | 0.0mcg | 1% | |
| riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| niacin | 0.8mg | 5% | |
| kyselina pantothenová | 0.3mg | 6% | |
| vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| biotin | 2.1mcg | 7% | |
| folát | 95.0mcg | 24% | |
| vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 42.0mg | 4% | |
| chrom | 4.0mcg | 11% | |
| měď | 180.0mcg | 20% | |
| jód | 2.0mcg | 1% | |
| železo | 2.1mg | 12% | |
| hořčík | 38.0mg | 9% | |
| mangan | 0.7mg | 30% | |
| molybden | 35.0mcg | 78% | |
| fosfor | 118.0mg | 17% | |
| draslík | 360.0mg | 8% | |
| selen | 2.8mcg | 5% | |
| sodík | 110.0mg | 5% | |
| zinek | 0.9mg | 8% |
VeganskáVegetariánskáBez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená