Groentebuffet met rode bonen, wortel en ui
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 250 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
179 kcal
9% DV
Totaal vet
2.4g
4% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten1.0g
Meervoudig onverzadigde vetten0.5g
Verzadigde vetten0.7g
Transvet0.0g
Totale koolhydraten
31.8g
11% DV
Vezels10.1g
Zetmeel17.9g
Suikers3.8g
Eiwit
8.4g
17% DV
Dierlijke eiwitten0.2g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.2g
Plantaardige eiwitten8.0g
Over
Een gemengd groentegerecht met rode bonen, wortel en ui, waarschijnlijk licht gekruid.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamine B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacine (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotine (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Folaat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamine C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamine E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamine K | 9.5mcg | 8% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Chroom | 4.0mcg | 11% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| Jodium | 2.0mcg | 1% | |
| IJzer | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Mangaan | 0.7mg | 30% | |
| Molybdeen | 35.0mcg | 78% | |
| Fosfor | 118.0mg | 17% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 2.8mcg | 5% | |
| Natrium | 110.0mg | 5% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
VeganistischVegetarischGlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd