લાલ રાજમા, ગાજર અને ડુંગળી સાથેનું વેજિટેબલ બફે
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 250g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
179 kcal
9% DV
કુલ ચરબી
2.4g
4% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી1.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી0.5g
સંતૃપ્ત ચરબી0.7g
ટ્રાન્સ ચરબી0.0g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
31.8g
11% DV
આહાર રેસો10.1g
સ્ટાર્ચ17.9g
શર્કરા3.8g
પ્રોટીન
8.4g
17% DV
પ્રાણી પ્રોટીન0.2g
મિશ્ર / પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન0.2g
વનસ્પતિ પ્રોટીન8.0g
વિશે
લાલ રાજમા, ગાજર, ડુંગળી અને મિશ્ર શાકભાજીથી બનેલું આ મિક્સ વેજિટેબલ બફે હળવા મસાલા સાથે પીરસાતું વાનગી પ્રકાર છે. પ્રતિ સર્વિંગ 220 કેલરી સાથે તેમાં પ્રોટીન 10 ગ્રામ, કાર્બ્સ 35 ગ્રામ અને ફેટ 4 ગ્રામ છે.
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 24.0mg | 4% | |
| વિટામિન A | 180.0mcg | 20% | |
| થાયામિન (B1) | 0.2mg | 13% | |
| વિટામિન B12 | 0.0mcg | 1% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 5% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.8mg | 5% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.3mg | 6% | |
| વિટામિન B6 | 0.2mg | 11% | |
| બાયોટિન (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| ફોલેટ (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| વિટામિન C | 6.8mg | 8% | |
| વિટામિન E | 0.5mg | 3% | |
| વિટામિન K | 9.5mcg | 8% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 42.0mg | 4% | |
| ક્રોમિયમ | 4.0mcg | 11% | |
| તાંબું | 180.0mcg | 20% | |
| આયોડિન | 2.0mcg | 1% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.1mg | 12% | |
| મેગ્નેશિયમ | 38.0mg | 9% | |
| મેંગેનીઝ | 0.7mg | 30% | |
| મોલિબ્ડેનમ | 35.0mcg | 78% | |
| ફોસ્ફરસ | 118.0mg | 17% | |
| પોટેશિયમ | 360.0mg | 8% | |
| સેલેનિયમ | 2.8mcg | 5% | |
| સોડિયમ | 110.0mg | 5% | |
| ઝીંક | 0.9mg | 8% |
વેગનશાકાહારીગ્લૂટન-મુક્તડેરી-મુક્તસંતુલિત