लाल राजमा, गाजर आणि कांद्यासह भाज्यांचा बुफे
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 250g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
179 kcal
9% DV
एकूण मेद
2.4g
4% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट1.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट0.5g
संतृप्त मेद0.7g
ट्रान्स फॅट0.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट
31.8g
11% DV
तंतू10.1g
स्टार्च17.9g
साखर3.8g
प्रथिने
8.4g
17% DV
प्राणीजन्य प्रथिने0.2g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने0.2g
वनस्पतीजन्य प्रथिने8.0g
माहिती
लाल राजमा, गाजर, कांदा आणि मिश्र भाज्यांनी तयार केलेला हा मिक्स भाज्यांचा बुफे पदार्थ आहे. याला हलका मसाला दिलेला असण्याची शक्यता आहे.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 24.0mg | 4% | |
| व्हिटॅमिन A | 180.0mcg | 20% | |
| थायामिन (B1) | 0.2mg | 13% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.0mcg | 1% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 5% | |
| नायसिन (B3) | 0.8mg | 5% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.3mg | 6% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.2mg | 11% | |
| बायोटिन (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| फोलेट (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| व्हिटॅमिन C | 6.8mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.5mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन K | 9.5mcg | 8% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 42.0mg | 4% | |
| क्रोमियम | 4.0mcg | 11% | |
| तांबे | 180.0mcg | 20% | |
| आयोडीन | 2.0mcg | 1% | |
| लोह | 2.1mg | 12% | |
| मॅग्नेशियम | 38.0mg | 9% | |
| मॅंगनीज | 0.7mg | 30% | |
| मोलिब्डेनम | 35.0mcg | 78% | |
| फॉस्फरस | 118.0mg | 17% | |
| पोटॅशियम | 360.0mg | 8% | |
| सेलेनियम | 2.8mcg | 5% | |
| सोडियम | 110.0mg | 5% | |
| झिंक | 0.9mg | 8% |
व्हेगनशाकाहारीग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तसंतुलित