Zöldséges tál vörösbabbal, sárgarépával és hagymával
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (250 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
179 kcal
9% DV
Összes zsír
2.4g
4% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak1.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.5g
Telített zsírsavak0.7g
Transzzsírsavak0.0g
Összes szénhidrát
31.8g
11% DV
Rost10.1g
Keményítő17.9g
Cukrok3.8g
Fehérje
8.4g
17% DV
Állati fehérje0.2g
Vegyes / feldolgozott fehérje0.2g
Növényi fehérje8.0g
Rólunk
Vegyes zöldséges fogás vörösbabbal, sárgarépával és hagymával, feltehetően enyhén fűszerezve. Laktató, növényi alapú étel 220 kalóriával adagonként.
Összetevők
- red beans 120g
- sárgarépa
- vöröshagyma
- mixed vegetables 20g
- Creme fraishe ingefära
- víz
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| A-vitamin | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.2mg | 13% | |
| B12-vitamin | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.8mg | 5% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamin | 0.2mg | 11% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 2.1mcg | 7% | |
| Folát (B9-vitamin) | 95.0mcg | 24% | |
| C-vitamin | 6.8mg | 8% | |
| E-vitamin | 0.5mg | 3% | |
| K-vitamin | 9.5mcg | 8% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 42.0mg | 4% | |
| Króm | 4.0mcg | 11% | |
| Réz | 180.0mcg | 20% | |
| Jód | 2.0mcg | 1% | |
| Vas | 2.1mg | 12% | |
| Magnézium | 38.0mg | 9% | |
| Mangán | 0.7mg | 30% | |
| Molibdén | 35.0mcg | 78% | |
| Foszfor | 118.0mg | 17% | |
| Kálium | 360.0mg | 8% | |
| Szelén | 2.8mcg | 5% | |
| Nátrium | 110.0mg | 5% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
VegánVegetáriánusGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott