بوفيه خضار بالفاصوليا الحمراء والجزر والبصل
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 250غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
179 kcal
9% DV
إجمالي الدهون
2.4g
4% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة1.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.5g
الدهون المشبعة0.7g
الدهون المتحولة0.0g
إجمالي الكربوهيدرات
31.8g
11% DV
الألياف10.1g
النشا17.9g
السكريات3.8g
البروتين
8.4g
17% DV
بروتين حيواني0.2g
بروتين مختلط / معالج0.2g
بروتين نباتي8.0g
حول
طبق بوفيه خضار مشكل يضم الفاصوليا الحمراء والجزر والبصل، وغالبًا يُقدَّم بتتبيل خفيف.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 24.0mg | 4% | |
| فيتامين أ | 180.0mcg | 20% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 13% | |
| فيتامين ب12 | 0.0mcg | 1% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 5% | |
| النياسين (ب3) | 0.8mg | 5% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.3mg | 6% | |
| فيتامين ب6 | 0.2mg | 11% | |
| البيوتين (ب7) | 2.1mcg | 7% | |
| الفولات (ب9) | 95.0mcg | 24% | |
| فيتامين ج | 6.8mg | 8% | |
| فيتامين هـ | 0.5mg | 3% | |
| فيتامين ك | 9.5mcg | 8% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 42.0mg | 4% | |
| الكروم | 4.0mcg | 11% | |
| النحاس | 180.0mcg | 20% | |
| اليود | 2.0mcg | 1% | |
| الحديد | 2.1mg | 12% | |
| المغنيسيوم | 38.0mg | 9% | |
| المنغنيز | 0.7mg | 30% | |
| الموليبدينوم | 35.0mcg | 78% | |
| الفوسفور | 118.0mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 360.0mg | 8% | |
| السيلينيوم | 2.8mcg | 5% | |
| الصوديوم | 110.0mg | 5% | |
| الزنك | 0.9mg | 8% |
نباتي صرفنباتيخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانمتوازن