Buffet di verdure con fagioli rossi, carota e cipolla
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Valori nutrizionali
Per porzione da 250 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
179 kcal
9% DV
Grassi totali
2.4g
4% DV
Grassi monoinsaturi1.0g
Grassi polinsaturi0.5g
Grassi saturi0.7g
Grassi trans0.0g
Carboidrati totali
31.8g
11% DV
Fibre10.1g
Amido17.9g
Zuccheri3.8g
Proteine
8.4g
17% DV
Proteine animali0.2g
Proteine miste / trasformate0.2g
Proteine vegetali8.0g
Informazioni
Un piatto misto di verdure con fagioli rossi, carote e cipolla, probabilmente condito in modo leggero.
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacina (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Folato (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamina C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 9.5mcg | 8% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 42.0mg | 4% | |
| Cromo | 4.0mcg | 11% | |
| Rame | 180.0mcg | 20% | |
| Iodio | 2.0mcg | 1% | |
| Ferro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 38.0mg | 9% | |
| Manganese | 0.7mg | 30% | |
| Molibdeno | 35.0mcg | 78% | |
| Fosforo | 118.0mg | 17% | |
| Potassio | 360.0mg | 8% | |
| Selenio | 2.8mcg | 5% | |
| Sodio | 110.0mg | 5% | |
| Zinco | 0.9mg | 8% |
VeganaVegetarianaSenza glutineSenza latticiniBilanciata