Buffet sayur dengan kacang merah, wortel, dan bawang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 250g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
179 kcal
9% DV
Total Lemak
2.4g
4% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal1.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.5g
Lemak Jenuh0.7g
Lemak Trans0.0g
Total Karbohidrat
31.8g
11% DV
Serat10.1g
Pati17.9g
Gula3.8g
Protein
8.4g
17% DV
Protein Hewani0.2g
Protein Campuran / Olahan0.2g
Protein Nabati8.0g
Tentang
Hidangan buffet sayur campur dengan kacang merah, wortel, dan bawang, kemungkinan dibumbui ringan. Cocok untuk yang mencari menu nabati dengan gizi seimbang.
Bahan-bahan
- red beans 120g
- wortel
- bawang bombai
- mixed vegetables 20g
- Creme fraishe ingefära
- air
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 5% | |
| Niasin | 0.8mg | 5% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 2.1mcg | 7% | |
| Folat | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Kromium | 4.0mcg | 11% | |
| Tembaga | 180.0mcg | 20% | |
| Iodium | 2.0mcg | 1% | |
| Zat Besi | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Mangan | 0.7mg | 30% | |
| Molibdenum | 35.0mcg | 78% | |
| Fosfor | 118.0mg | 17% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 2.8mcg | 5% | |
| Natrium | 110.0mg | 5% | |
| Seng | 0.9mg | 8% |
VeganVegetarianBebas glutenBebas produk susuSeimbang