Kırmızı fasulyeli sebze büfesi
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
250 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
179 kcal
9% DV
Toplam Yağ
2.4g
4% DV
Tekli Doymamış Yağ1.0g
Çoklu Doymamış Yağ0.5g
Doymuş Yağ0.7g
Trans Yağ0.0g
Toplam Karbonhidrat
31.8g
11% DV
Lif10.1g
Nişasta17.9g
Şekerler3.8g
Protein
8.4g
17% DV
Hayvansal Protein0.2g
Karışık / İşlenmiş Protein0.2g
Bitkisel Protein8.0g
Hakkında
Kırmızı fasulye, havuç ve soğan içeren karışık sebze büfesi yemeği. Muhtemelen hafif baharatlarla hazırlanmıştır.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| A Vitamini | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 13% | |
| B12 Vitamini | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.3mg | 6% | |
| B6 Vitamini | 0.2mg | 11% | |
| Biyotin (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| C Vitamini | 6.8mg | 8% | |
| E Vitamini | 0.5mg | 3% | |
| K Vitamini | 9.5mcg | 8% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 42.0mg | 4% | |
| Krom | 4.0mcg | 11% | |
| Bakır | 180.0mcg | 20% | |
| İyot | 2.0mcg | 1% | |
| Demir | 2.1mg | 12% | |
| Magnezyum | 38.0mg | 9% | |
| Manganez | 0.7mg | 30% | |
| Molibden | 35.0mcg | 78% | |
| Fosfor | 118.0mg | 17% | |
| Potasyum | 360.0mg | 8% | |
| Selenyum | 2.8mcg | 5% | |
| Sodyum | 110.0mg | 5% | |
| Çinko | 0.9mg | 8% |
VeganVejetaryenGlütensizSüt ÜrünsüzDengeli