Kasvisbuffet punapavuilla, porkkanalla ja sipulilla
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 250 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
179 kcal
9% DV
Rasva yhteensä
2.4g
4% DV
kertatyydyttymättömät rasvat1.0g
monityydyttymättömät rasvat0.5g
tyydyttyneet rasvat0.7g
transrasvat0.0g
Hiilihydraatit yhteensä
31.8g
11% DV
ravintokuitu10.1g
tärkkelys17.9g
sokerit3.8g
Proteiini
8.4g
17% DV
eläinproteiini0.2g
sekaproteiini0.2g
kasviproteiini8.0g
Tietoa
Kasvisbuffet-ruoka, jossa on punapapuja, porkkanaa, sipulia ja muita kasviksia. Maultaan se on todennäköisesti kevyesti maustettu ja ravintoarvoiltaan tasapainoinen vaihtoehto.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 24.0mg | 4% | |
| A-vitamiini | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiini | 0.2mg | 13% | |
| B12-vitamiini | 0.0mcg | 1% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 5% | |
| niasiini | 0.8mg | 5% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiini | 0.2mg | 11% | |
| biotiini | 2.1mcg | 7% | |
| folaatti | 95.0mcg | 24% | |
| C-vitamiini | 6.8mg | 8% | |
| E-vitamiini | 0.5mg | 3% | |
| K-vitamiini | 9.5mcg | 8% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 42.0mg | 4% | |
| kromi | 4.0mcg | 11% | |
| kupari | 180.0mcg | 20% | |
| jodi | 2.0mcg | 1% | |
| rauta | 2.1mg | 12% | |
| magnesium | 38.0mg | 9% | |
| mangaani | 0.7mg | 30% | |
| molybdeeni | 35.0mcg | 78% | |
| fosfori | 118.0mg | 17% | |
| kalium | 360.0mg | 8% | |
| seleeni | 2.8mcg | 5% | |
| suola | 110.0mg | 5% | |
| sinkki | 0.9mg | 8% |
VegaaninenVegetaarinenGluteenitonMaidotonTasapainoinen