Grønnsaksbuffet med røde bønner, gulrot og løk
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 250 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
179 kcal
9% DV
Totalt fett
2.4g
4% DV
Enumettet fett1.0g
Flerumettet fett0.5g
Mettet fett0.7g
Transfett0.0g
Totalt karbohydrat
31.8g
11% DV
Kostfiber10.1g
Stivelse17.9g
Sukkerarter3.8g
Protein
8.4g
17% DV
Animalsk protein0.2g
Blandet / bearbeidet protein0.2g
Vegetabilsk protein8.0g
Om
En blandet grønnsaksrett med røde bønner, gulrot og løk, trolig lett krydret. Et enkelt plantebasert måltid med balansert næringsinnhold.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantotensyre | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 2.1mcg | 7% | |
| Folat | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Krom | 4.0mcg | 11% | |
| Kobber | 180.0mcg | 20% | |
| Jod | 2.0mcg | 1% | |
| Jern | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Mangan | 0.7mg | 30% | |
| Molybden | 35.0mcg | 78% | |
| Fosfor | 118.0mg | 17% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 2.8mcg | 5% | |
| Natrium | 110.0mg | 5% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
VeganskVegetariskGlutenfriMelkefriBalansert