Зеленчуков бюфет с червен боб, моркови и лук
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 250 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
179 kcal
9% DV
Общо мазнини
2.4g
4% DV
Мононенаситени мазнини1.0g
Полиненаситени мазнини0.5g
Наситени мазнини0.7g
Транс мазнини0.0g
Общо въглехидрати
31.8g
11% DV
Фибри10.1g
Нишесте17.9g
Захари3.8g
Протеин
8.4g
17% DV
Животински протеин0.2g
Смесен / преработен протеин0.2g
Растителен протеин8.0g
Относно
Смесено зеленчуково ястие с червен боб, моркови и лук, вероятно овкусено леко. Подходящ избор, ако търсите балансирана порция с 220 калории и добър източник на протеин.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 24.0mg | 4% | |
| Витамин A | 180.0mcg | 20% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Ниацин (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 11% | |
| Биотин (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Фолат (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Витамин C | 6.8mg | 8% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин K | 9.5mcg | 8% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 42.0mg | 4% | |
| Хром | 4.0mcg | 11% | |
| Мед | 180.0mcg | 20% | |
| Йод | 2.0mcg | 1% | |
| Желязо | 2.1mg | 12% | |
| Магнезий | 38.0mg | 9% | |
| Манган | 0.7mg | 30% | |
| Молибден | 35.0mcg | 78% | |
| Фосфор | 118.0mg | 17% | |
| Калий | 360.0mg | 8% | |
| Селен | 2.8mcg | 5% | |
| Натрий | 110.0mg | 5% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
ВеганскаВегетарианскаБез глутенБез млечни продуктиБалансирана